A legjobb zsírfaló zöldségek és gyümölcsök - Szezonjuk van és te is imádod őket

Itt a nyár, ami azt jelenti, hogy egyre nagyobb az esély rá, hogy rövid, szűk ruhákban, vagy éppen a strandon kell megmutatnod az alakod. Ha nem szeretnél szégyenkezni, akkor eláruljuk: nem is kell! Ezeknek az isteni gyümölcsöknek és zöldségeknek a nyári hónapokban van a szezonjuk, és hű társaid lehetnek a fogyókúrában - íme!

Málna

A málna nemcsak finom, hanem diétás is, hiszen temérdek antocián van benne, ami segít a testnek az adiponectin hormon termelésében. A hormon csökkenti a vércukorszintet, a nassolás iránti vágyat, és serkenti az anyagcserét. A friss málna remek forrása a rostoknak, így gyorsítja az emésztést és mérsékli a puffadást.

Szezon: május-június

Áfonya

A Michigan Egyetem kutatói kimutatták, hogy az áfonyában gazdag étrend képes befolyásolni azt, hogyan tárolja a test a cukrot, majd hogyan készít belőle energiát - vagy például hasi zsírt. Nyáron nassolj minél többet belőle, így a fogyás is sikeres lesz!

Szezon: július-augusztus

Dinnye

A dinnye 92%-a víz, így egy meleg napon nem csak eltelít, hanem a szomjadat is oltja, az elbűvölően édes íze pedig csökkenti a desszert utáni vágyakozásodat is. Igazi strandkaja, egy kiadós úszás-napozás kombó után szinte kötelező!

Szezon: július-augusztus

Fotó: en.wikipedia.org