Étkezési kisokos - Fogadd meg ezt a 6 tanácsot, és egészségesen fogsz fogyni
Manapság annyi fogyókura és diéta létezik, mint égen a csillag, de kevés az olyan, amely közben nem megy tönkre az anyagcserénk, az egészségünk. Mindenkinek egyéni a szervezete, de az alábbi szempontokat figyelembe véve egészségesen és tartósan fogyhatsz!
1. Ne koplalj!
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
Mert az anyagcsere alatti kalóriabevitel tilos. A szervezeted raktározással "hálálja" meg az éhezést.
2. Csak türelem!
Az egészséges fogyás, amely nem terheli a szervezetet és a bőrödet, heti egy-fél kiló mínusszal jár. Tehát nem az a cél, hogy két hét alatt leadj 10 kilót!
3. Fő a rendszeresség
Étkezz 3 óránként, hogy elkerüld a rendszertelenségből adódó raktározást, és hogy legyen energiád. Ezzel a farkaséhség miatti túlevést is megakadályozod.
Fotó: thoughtcatalog.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Lifestyle
A téli hónapokban kevés dolog esik olyan jól, mint egy forró, gőzölgő krémleves, amely egyszerre melenget, táplál és kényeztet. Most eláruljuk, mi az istenien finom és selymes levesek titkos...
Lifestyle
A 17. században már Európában is elterjedt, sőt hétköznapi szokásnak számított, hogy a férfiak magas sarkú cipőt hordtak, de vajon honnan ered ez a trend, és milyen praktikus célokat szolgált a...
Sztárok
A brit királyi családban folyamatosan változnak a belső erőviszonyok, különösen Kamilla királyné és Katalin hercegné kapcsolata. Az utóbbi időben több olyan pletyka is napvilágot látott, melyek...
Utazás
Örvendetes, hogy a világ legélhetőbb és legbiztonságosabb városainak listáján kizárólag európai helyszínek szerepelnek.
Sztárok
A Micsoda nő! sztárja őszintén vallott arról, milyen érzés még ma is férfiak uralta világban dolgozni és hogyan változtatta meg az anyaság a karrierjét.
Sztárok
A napokban elhunyt Balázs Péter hosszú évekig irányította a szolnoki Szigligeti Színházat, de a nagyközönség egy jelentős része inkább szórakoztató kabarétréfái, na meg legendássá vált...
