4 módszer, amivel növelni tudod az EQ-dat

A magas érzelmi intelligencia szint (EQ) sokkal jobban meghatározza a sikerünket, mint az intelligencia hányados (IQ). Hogy ez miért van így és mivel tudod fejleszteni?

Mire hat az EQ?

Te az eszedre vagy a szívedre hallgatsz a döntéseknél? A bal agyféltekénk, a racionális énünk észérvekkel, elemzésekkel akar mindet döntésre bírni, míg a jobb agyféltekénk beveti az érzelmi alapú befolyásolást. A lényeg talán éppen középen van, hiszen ez a két terület folyamatosan kommunikál egymással, kinél ügyesebben, kinél sutábban. De van egy jó hír! Ahogy gyakorlással a logikus gondolkodásunk fejleszthető, ugyanúgy az érzelmi tudatosságunk is. 

Az érzelmi intelligencia egy érzelemkezelési képesség, amivel megértjük a saját illetve mások érzelmeit, valamint ráhangolódunk másokra. Teljesen más, mint az IQ, aminek magas szintjéhez jó logika, térlátás, a dolgok gyors felfogóképessége szükséges. Talán éppen ezért fontosabb sikertényező az EQ az IQ-nál, hiszen attól, hogy valakinek jó a lexikális tudása és jól eligazodik a matematikában, közel sem biztos, hogy a való élet napi útvesztőiben is.

Az EQ hatással van emberi kapcsolataink minőségére, a stresszkezelési módszereinkre, motivációs képeségünkre és az élet számos színterén produkált eredményességünkre is (például munka, tanulás, párkapcsolat). 

Fotó: 365letszikra.hu