Íme az első 5 lépés, ha életmódot váltanál

Biztos, hogy megérintett már téged is az életmódváltás szele vagy a médiából, a munkatársaktól, a Facebookról, a hirdetésekből, a barátoktól vagy bárhonnan, mivel a csapból is ez folyik: gluténmentes, laktózmentes, E-mentes, cukormentes, mindenmentes. Neked is ott lebeg már a fejed felett egy ideje, hogy „Na, mégis csak bele kellene kezdeni, de hogyan?” Hát így:

Te melyik típusba tartozol?

Mivel manapság már mindenhol hirdetik az igét, hogy „Válts életmódot!”, szinte kikerülhetetlen, hogy hozzád is eljusson a híre. Valamit már biztos léptél Te is ez ügyben.

Szerintem 3 embertípus létezik. Az egyik, aki már behódolt ennek a trendnek és életmódot váltott. Ő az, aki tisztában van az ételek makrotápanyag tartalmával és miközben kókuszolajjal süti a zabpelyhes fehérje muffint a sütőben, nagy mosollyal készíti a selfiket is erről a momentumról a Facebookra. A másik típus pont az ellenkezője, aki „csak azért se” fogja megváltoztatni az eddigi étkezési és mozgásszegény életmódját, de egyre jobban frusztrálja, hogy más pedig igen. Vagy nem. A harmadik típus pedig az, aki már kacérkodik a gondolattal, hogy „Valamit azért csak kellene tennem nekem is”. De mi legyen az?  Nos, nekik szól főleg ez a cikk.  

Íme, az első 5 lépés, ha életmódot váltanál!

1.Takarítsd ki a hűtődet!

Fontos, hogy kiiktasd az életedből a rossz szokásokat. Nézz körül a hűtődben és a kamrádban, hogy milyen ételek vannak benne, amiket illene száműznöd. Rengeteg infó van itt a femcafe oldalon, melyek segítenek száműzni a rossz kajákat az életedből. Amiket mindenképpen dobj ki (és ne elfogyassz vagy elrakj) az olyan kaják, amiben például sok a cukor, vagy a zsír. Azonnal szabadulj meg a fehér (és barna) cukortól, magas zsírtartalmú sajtoktól, a tejtől, kolbászoktól, sütitől, félkész ételektől, felvágottaktól. Hogy mikre cseréld le? A második pontból kiderül a következő oldalon.

Fotó: shutterstock.com