Lifestyle
Írta: KissGreta
2015.06.19.

Zsírpárna-riadó! - 4 reggeli étel, amitől derékra hízol

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, tartja a mondás. Amellyel, ha az egészséges táplálkozásról van szó, mélyen egyet kell, hogy értsünk. Íme, 4 étel, melyet kerülnöd kell a korai órákban, feltéve ha nem akarsz a nadrágodból kibuggyanó fölösleggel hadakozni!

A reggeli kihagyása

Ha azt hiszed, azzal, hogy kihagyod a reggelit, sok kalóriát égetsz el, nagyot tévedsz: reggeli nélkül nem indulnak be az anyagcsere folyamatok, ebédidőben viszont olyan mardosó éhség jelentkezik, amit csak nagy mennyiségű ennivalóval lehet csillapítani. Ha egészséges, mégis tápláló finomságokkal kezded a napot, ebédkor sokkal kevesebbel is beéred.

Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről

Apró adagok

Egyes források szerint ha keveset eszünk, az majdnem olyan, mintha nem ennénk semmit, vagyis az eredmény mindkét esetben ugyanaz: vastag, párnás derék. A teltségérzet érdekében az ideális reggeli ne tartalmazzon sok szénhidrátot, cukrot, kenyeret, inkább bővelkedjen fehérjében és rostban. Figyelj oda, hogy a nap első étkezésében kb. 4-500 kalória legyen!

Fotók: dailymail.co.uk, topyaps.com

Oldalak

Ne hagyd ki a Poggyász magazin legújabb részeit!
👉Nézd vissza a TV2 Play oldalán!👈
Lifestyle
Írta: KissGreta
2015.06.19.
Sztárok
A magyar híresség elmondta, mennyi pénz ütheti a markodat, ha most adod el a régi szánkódat: le fogsz döbbenni az összegtől
Bochkor Gábor rádiós szerint azok, akik a garázsukban vagy épp a padlásukon réges-régi, nem használt szánkókat őrizgetnek, akár túl is adhatnak az ereklyéken: az ítéletidő alatt biztosan lesz rájuk...
Sztárok
Ő volt a 90-es évek legbájosabb kislánya: így fest most, 44 esztendősen a My Girl gyereksztárja
Anna Chlumsky több mint 30 éve robbant be a köztudatba gyereksztárként, az idő múlásával pedig egyre sikeresebb és sikeresebb karriert futott be. Kíváncsi vagy arra, mennyit változott napjainkra a...
Lifestyle
Tényleg ilyen gyakran kellene felmosni? A válasz meg fog lepni
Van, aki hetente egyszer esküszik rá, mások csak akkor nyúlnak a vödörhöz, ha már ragad a padló. De vajon mit mondanak a szakértők – és mennyire tér el ez attól, amit a legtöbben csinálunk?
Home&Design
Feng Shui: 3 hely a lakásban, ahova soha ne akassz tükröt
A tükör nemcsak dekoráció, hanem erős energetikai eszköz is – legalábbis a Feng Shui szerint. Ha rossz helyre kerül, észrevétlenül boríthatja fel az otthonod harmóniáját.
Lifestyle
Soha többé nem könnyezel hagymaszeletelés közben, ha 10 percre megteszed ezt
Ha te is minden hagymavágásnál könnyekre fakadsz, van egy jó hírünk: létezik egy pofonegyszerű trükk, amellyel örökre búcsút inthetsz ennek a bosszantó dolognak.
Fashion&Beauty
Íme a hajszín, aminél a lenövés sem látszik: A Drága szőke lesz az idei év slágere
Az új év sokak számára az újrakezdésről szól – és kevés dolog képes olyan látványos megújulást hozni, mint egy friss hajszín. Ilyenkor természetes vágy ébred arra, hogy valami újat, letisztultabbat...