Így lesz csinos és formás a lábad pár hét alatt
A hasunk és a popsink mellett a lábunkat sem árt edzeni, hiszen csak így tehetünk szert csinos és formás virgácsokra. Íme, néhány gyakorlat, amelyeket rendszeresen végezve hamar célt érhetünk!
Guggolás egy lábbal
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
Helyezzük a súlyunkat a jobb lábunkra. Mélyen hajlítsuk be a térdünket, majd óvatosan guggoljunk le, úgy, hogy a jobb combunk szinte párhuzamos legyen a talajjal. Közben a karunkat emeljük fel, tartsuk nagyjából vállmagasságban, hogy egyensúlyban maradhassunk. Tartsuk ki ezt a pozíciót néhány másodpercig, majd álljunk alaphelyzetbe. Végezzük el a gyakorlatot 20-szor mindkét lábunkkal.
Fotó: huffingtonpost.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Home&Design
Lifestyle
Utazás
Van, aki pihenni megy nyaralni – más viszont inkább a rettegést keresi. A „szellemturizmus” ma már külön iparág, ahol a turisták önként vállalják, hogy a világ legfélelmetesebb helyein töltsenek el...
Lifestyle
Rengeteg műhold kering a világűrben, és jogos a kérdés, hogy ezek okozhatnak-e gondot, ha visszatérnek a földre.
Sztárok
Mindenki tudott arról, hogy a legendás színésznő, Agnes Moorehead a saját neméhez vonzódik, így hiába epekedtek érte a férfiak, ő nem érte be csupán velük.
Sztárok
Chris Columbus rendezte a Reszkessetek, betörők! első, és második részét, és nagyon pipa a harmadik felvonásra.
Lifestyle
Te fa, vagy műanyag vágódeszkát használsz? Utóbbi egyre népszerűbb, pedig most kiderült, hogy súlyos gondot okozhat.
Sztárok
Folytatjuk a hangolódást az ünnepi videósorozatunkkal! Ezúttal Cserháti Tamara mutatja meg, hogyan varázsolja az asztalra az egyik kedvenc vendégváró finomságát, ami egyszerűen és gyorsan elkészül,...
