A leghatékonyabb egynapos csodatévő diéták

24 óra alatt komoly súlyvesztés, teljes méregtelenítés, látványos átalakulás - ugye senki nem áltatja magát ilyesmivel!? Az egynapos programoknak nem is ez a célja, hanem, hogy kicsit könnyedebben, felfrissültebben érezd magad a bőrödben és apránként méregtelenítsd a szervezetedet.

Maximum 1-2 kilótól szabadulhatsz meg (tehát nem nevezhető fogyókúrás programnak), mégis nagyon hasznodra válhat, ha heti egyszer beiktatsz egy rövid diétát.

Ami a legjobb ezekben, hogy nem kell hosszú napokig éhezned, vagy monoton étkezésekkel kihúzni a fogyókúrát. Változatos, hiszen kedvedre variálhatod, melyik héten milyen napot tartasz. Gyümölcs, rizs, tejsavó, zabpehely vagy burgonya nap? Mindegyik más és más miatt hat jótékonyan a szervezetedre és segíti annak megtisztulását.

Fontos, hogy a kijelölt diéta napon igyál meg legalább 2-3 liter vizet, mozogj sokat, hogy beindítsd az anyagcserédet és természetesen kerüld a cukros, lisztes ételeket, a kávét, alkoholt. Most pedig lássuk az egynapos diétázók kedvenc választásait.

Zabpehely nap

A zabpehelyben lévő úgynevezett béta-glükán megduzzad a gyomorban és jóllakottság érzetét kelti. Remek koleszterincsökkentő, rostban gazdag, a benne található magnézium miatt kiváló zsírégető. Fogyaszthatod müzlik, sütemények alapanyagaként vagy zabkásaként is. Fogyassz a diétás napodon legalább 80 gramm zabpelyhet elosztva a napi étkezéseidre. Ajánlott az étkezéseket zöldséggel/kevés gyümölccsel, zöld teával, natur joghurttal kiegészíteni.

Tejsavó nap

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!

A tejsavó nagyszerűen méregtelenít és salaktalanít, nem véletlenül közkedvelt az egynapos diétázók körében. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. A tej oltóanyaga, mely egyáltalán nem tartalmaz zsírt. Használd bátran zabkásához, turmixhoz vagy fogyaszd önmagában.

Szőlőnap

Másfél-két kilónyi szőlőt szerezz be erre a napra. A szőlőnek magas a tápértéke, sok A-vitamin, B-vitamin, C-vitamin és E-vitamin is található benne. Sejtmegújító és öregedésgátló hatása közismert, segíti a bél-és veseműködést. Kiváló kiegészítője tehát egy rövid diétának, méregtelenítésnek. Egyél szőlőt és rozskenyeret az étkezések során, igyál mellé szénsavmentes vizet.

Szólj hozzá Te is!