A leghatásosabb diéták az újévre
A karácsonyi időszakban nehéz nemet mondani a sok süteménynek és a finomabbnál finomabb húsoknak. Nem is kényszerítünk arra, hogy maradj távol az asztaltól, de valószínűleg az év elején be kell iktatni egy kis diétát. Íme néhány módszer, hogy gyorsan megszabadulj a karácsonyi kilóktól.
Almaecet diéta
Az almaecetnek számos jótékony hatása van, többek között csökkenti az étvágyat és égeti a zsírt. Ez a természetes csodaszer olyan nagy mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat, hogy nem csak fizikailag hozhatod magad jó formába, de segít szellemileg is fittnek maradnod az év végi hajtásban.
Az almaecet diéta rendkívül egyszerűen követhető, minden étkezés előtt negyed órával igyál meg 2 dl vizet egy evőkanálnyi almaecettel összekeverve. Természetesen erre a fogyókúrára is igaz, hogy egy kevés testmozgással társítva látványosabb az eredmény. Almaecetet bármelyik közértben vásárolhatsz, de legtisztább formában a bioboltokban kapható.
Zöld-diéta
Ha szeretnél megszabadulni pár kilótól, mindig jó választás a zöldség és a gyümölcs. Persze a nagy, vegyes salátáknak nyáron van igazán szezonja, de ha kinézel a piacra, most is sok finomságot találhatsz.
A káposztát például eheted nyersen vagy párolva, de a gomba, a retek vagy a sárgarépa is szinte mérték nélkül fogyasztható. Gyümölcsök közül a narancs, a mandarin és az alma is méltó ellenfele az esti nasizásnak, ráadásul ha ezt a diétát választod, a sok vitaminbombának köszönhetően biztosan nem fog egyhamar ledönteni az influenza sem.
Fotokredit: www.acalltoaction.net
Oldalak
