7 tipp, amivel olcsóbbá teheted a diétád

A diétás és tápláló élelmiszerek igencsak "pénztárcaterhelőek" tudnak lenni, ám ezekkel a trükkökkel nemcsak egészségesen étkezhetsz, hanem spórolhatsz is!

1. Szezonban vedd!

A gyümölcsök és zöldségek jóval drágábbak, ha nem abban a szezonban veszed, amikor teremnek. Puszta közgazdaságtan: a túlkínálat lenyomja az árakat. Szóval, ne akarj almát venni februárban vagy szőlőt májusban, ha olcsón szeretnéd megúszni a vásárlást. Nézz utána, melyiknek mikor van a szezonja.

2. Tervezd meg az étkezést, bevásárlást!

Azt bizonyára te is tudod, milyen úgy lemenni a boltba, hogy éhes vagy: azt is megveszed, amire semmi szükséged. Sőt, hármat is raksz belőle a kosárba, minden ízből. Diéta alatt sem más a helyzet, akkor a diétás nasikból pakolsz többet. Szóval, érdemes előre megtervezni a bevásárlást, hogy mit kell venned, és persze korgó gyomorral el ne indulj! Ha megtervezed, akkor előre ki tudod számítani, hogy mennyit fogsz költeni; ezen természetesen bőven tudsz változtatni, ha túl sok lenne a végösszeg, hiszen nem a pénztárnál szembesülsz vele.

3. Valódi ételt vegyél

Egy előre összeállított és nyomokban természetes összetevőket is tartalmazó étel sokszor jóval drágább, mintha külön vennéd meg az alapanyagokat, vagy frisset vásárolnál. Legyél nagyon résen, és igyekezz olyan holmit a kosaradba tenni, amin 5 vagy annál kevesebb összetevő van felsorolva, valamint érted is, hogy mi van a címkére írva.

Folytatás a következő oldalon!

Fotók: sunnysidenurser.net, perfectpea.com, kyrawrites.com