10 tipp, hogy könnyedén átvészeld a hosszú repülőutat

Egy több órás repülőút sokaknak okoz fejtörést és aggodalmat, sőt akár a nyaralásra is rányomhatja bélyegét egy rosszul megválasztott ülőhely, vagy ruha, a kialvatlanság, esetleg a poggyászban felejtett gyógyszer. Íme tehát 10 szuper tanács, amivel nem kell többé gyomorgörccsel nekivágnunk az utazásnak.

Hidratálás

Hidratálás, hidratálás és még több hidratálás. A repülőgép száraz levegője miatt mindenképpen érdemes ajakbalzsamot és hidratálókrémet pakolnunk piperetáskánkba, azonban a külső folyadékpótlás mellett a belsőről sem szabad megfeledkeznünk, ezért igyunk minél több vizet és lehetőleg kerüljük a koffein vagy alkohol tartalmú italokat, hiszen ezekkel épp ellenkező hatást érünk el. A szigorú előírások miatt jó szolgálatot tehet egy üres flakon, amit bármikor újratölthetünk a mosdóban.

Testmozgás

Ugráljunk, mint a verebek! Hogy elkerüljük a zsibbadást, a vérrögképződést, vagy súlyosabb esetben a mélyvénás trombózis kialakulását, próbáljuk meg óránként kinyújtóztatni elgémberedett tagjainkat és figyeljünk oda, hogy olyan pozíciót válasszunk, amiben kényelmesen ki tudjuk nyújtani lábainkat.

Bedugult fül ellen

A repülés egyik igen kellemetlen mellékhatása a bedugult fül, ezt azonban pár csomag rágóval és sok ásítással, tátogással könnyen elkerülhetjük.

Fotó: golondon.about.com

Oldalak

Sztárok
Vilmos szerint egyenesen őrültség Katalin titkos, éjszakai hobbija - ezt maga a hercegné vallotta be korábban egy podcastben.
Egészség
Sokan sajnos már csak akkor mennek el fogorvoshoz, amikor valami problémát észlelnek. Pedig itt egy rutinbeavatkozásról van szó, ami ráadásul nem is fájdalmas.
Utazás
Magyarországon is sok állat esik áldozatul az autósoknak, de egy kis odafigyeléssel ezt el lehet kerülni. Ráadásul ezt az állatfajt nem is könnyű észrevenni.