Heti sztártipp – Katus Attilától

Ezen a héten a népszerű aerobik világbajnok ad nekünk tippet ahhoz, hogyan hozzuk formába magunkat.

Katus Attila - hatszoros aerobik világbajnok, személyi edző és életmód tanácsadó - nagyon fontosnak tartja az egészséges táplálkozást és a testmozgást, így azt tanácsolja, hogy lépésről lépésre változtassunk az életünkön és vigyük bele a sportot és a tudatos étkezést. Az aerobik világbajnok szerint, aki formás külsőt szeretne, nem úszhatja meg mozgás nélkül, ami nemcsak a szép alak miatt fontos, hanem mert növeli az önbizalmat, az akaraterőt és a kitartást is. Emellett oda kell figyelni az alvásra is, és a napi folyadékbevitelre, hiszen azok is nagy szerepet játszanak az egészséges életmódban.

Attila nem hisz a diétában, hanem annál inkább a tudatos táplálkozásban, és azt javasolja, hogy a gyerekeket is próbáljuk már kiskoruktól kezdve az egészséges étkezésre és a testmozgásra szoktatni, mert így természetessé fog válni náluk. Az aerobik világbajnok úgy véli, hogy semmiben sem kell „ötösre teljesíteni”, hanem mindenre csak egy kicsit kell odafigyelni – a mozgásra, és a táplálkozásra. „Inkább kevesebbet sportoljunk, de azt rendszeresen tegyük, legyünk boldogak saját testünkben, mert csak így lehetünk sikeresek” – üzeni a fitneszguru.
 

Az múlt heti sztártippünket Tóth Verától itt olvashatjátok!