Edd magad karcsúra - lúgosító, egészséges étrend a bikini-szezon előtt!

Mindenki találkozott már valamilyen fogyókúrás módszerrel. Legtöbbünk ki is próbálta már egyiket-másikat. Mégis, ha fogyókúrás módszerekről beszélget az ember, akkor több sikertelen kísérlettel találkozunk, mint sikeressel.

Mi lehet a legfőbb oka ennek?
Mindenki tudja a választ: a kitartás. „Szeretnék fogyni, de nem ehetek ezt és ezt.” – ismerjük az elbukás szokásos okát. Nincs persze fogyókúra valamilyen táplálkozási, sőt, életmódbeli váltás nélkül, de a több működő módszer közül érdemes azt választani, amelyik a legkisebb aszkézissel jár.
Ilyen a Vegafood lúgosító egyben fogyókúrás menüje!

Valódi módszer és valóban fogyaszt a "lúgosító" étrend?
Mi a dolog lényege röviden? Testünk a helytelen táplálkozás és életmód miatti elsavasodás miatt, hogy megvédje létfontosságú szerveinket, elkezd zsírsejteket termelni, és ezáltal megkötni a savakat. Ameddig fennáll ez a savas közeg (a vér szintjén néhány tizednyi elváltozás a pH-értékben már halálos!), addig testünk nem hajlandó „elengedni” hájunkat. Amennyire egyszerű a probléma, annyira egyszerű a megoldás is: vissza kell állítani a test belső pH-értékét. Ehhez – amennyiben nincs még a túlsúly mellé valami komolyabb betegségünk – elegendő napi 20 perc nem megerőltető mozgás, megfelelő folyadékbevitel és lúgosító táplálkozás.

Mi a lúgosító étkezés alapja?
Robert O. Young sejtbiológus megvizsgált mindenféle alapanyagot és osztályozta őket a szervezetre gyakorolt lúgosító vagy savasító hatásuk szerint. Ez az osztályozás nem mindig fedi az alapanyagok összetételét: a citromban pl. citromsav található, mégis sejtszinten lúgosít, nyugodtan fogyaszthatjuk.
A lúgosító étrendről általánosságban elmondható, hogy zömében növényi eredetű alapanyagokból áll, melyeket, amennyire csak lehet, nyersen (is) fogyasszunk.

Narancsbőr, korai ráncok, fénytelen, rugalmatlan haj, zsírpárnák ? – Elfelejtve!
Kerüljük el a kávét, a cigarettát, az alkoholt, ezek mind kiszárítják és savasítják a szervezetet. Fedezzük fel magunknak az avokádót, a különféle csírákat, fehérjebevitelünket bab- és lencsefélékből oldhatjuk meg. Kerüljük a cukrot vagy a mézet.

A lúgosító fogyókúra során nem kell csökkentenünk az ételek mennyiségét, csak a megfelelő alapanyagokra figyeljünk, ehetünk belőlük amennyit csak szeretnénk. Ha így járunk el, természetes módon fog eltűnni az elsavasodás miatt kialakult farkasétvágyunk. Az egészséges táplálkozás következtében - amely nélkülözi a hipermarketek polcairól leemelt félkész vagy kész élelmiszerek szinte mindegyikében megtalálható különböző mesterséges ízfokozókat, színezékeket, különböző  adalékanyagokat, transzzsírsavakat,  ugyanakkor gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban egyúttal salaktalanítja is a szervezetet és természetes módon regenerálja  is azt sejtszinten. Ezáltal bőrünk megfiatalodik, javul textúrája – feszesebb és rugalmasabb lesz, elkerülhető a narancsbőr kialakulása, illetve megfelelő mozgással és táplálkozással a már kialakult cellulitisznek búcsút inthetünk, a hajunk fényesebb, élettel telibb lesz és nem utolsó soron búcsút inthetünk a zsírpárnáknak is.

Ha érdekel a savas-lúgos alapanyagok listája, vagy ha szeretnéd kipróbálni a lúgosító-fogyókúrás ételeket, vagy csak egyszerűen valami finomságra vágysz, akkor kattints ide.

Vegafood – nem csak „vegáknak”! … egészség és szépség házhozszállítva!
A Vegafood étlapon megtalálható naponta több mint 35 féle finomság, európai ízvilág, indiai ízvilág, fitnesz ízvilág - anticandida, fogyókúrás és lúgosító menüvel.

Ételeik nem tartalmaznak húst, halat, tojást és gombát sem! Hagymaféléket használnak; ez alól természetesen kivételt képeznek Indiai ételeink, azokban nem! Az abszolút higiéniai körül-ményeken túl az ételek odaadással és figyelemmel készülnek. A kíméletes kony¬hatechnológia révén az összetevők nagy része megőrzi természetes értékeit. Tartósítószert, állományjavítót, színezékeket, ízfokozót és egyéb mesterséges anyagot nem használnak fel.
Az ételek mellett jelölik melyik készült szója, tej, glutén, hozzáadott cukor és mogyoró nélkül, valamint a kcal mennyiségét.

Alapvetően vegetáriánus (lakto vegetáriánus) recepteket használnak, de van külön ételsor a vegán (vegan) diétát követőknek is.
Saláták, édességek sem hiányoznak a választékból.
További információk: www.vegafood.hu