1 hozzávalós csodaital egy filléres zöldségből: csökkenti a vérnyomást és segít az elalvásban

Mindenki tudja, hogy a gyümölcsökből, zöldségekből készült italok milyen egészségesek. Nekem minden héten más a kedvencem; ezúttal a zellerlé lett a szerencsés kiválasztott, aminek jótékony hatásairól bővebben is beszámolok nektek. Olvassatok tovább!

Így készítsd el a zellerből készült italt

A zellerlevet a világ legegyszerűbb dolga megcsinálni, ha van otthon turmixod vagy gyümölcsprésed. Utóbbi azért jobb, mert úgy tényleg csak a levet nyered ki, de előbbi is remek, mert akkor a rostok is megmaradnak. A lényeg, hogy tegyél bele a gépbe néhány zellerszárat és/vagy gumót, majd dolgozd össze - ha turmixban csinálod, tegyél bele egy kis vizet is. Ha szeretnéd egy kicsit lágyítani az ízét, csempészhetsz bele répát, almát, céklát.

Feltölti a raktáraidat

A zellerből készült italban rengeteg vitamin van, többek között A, B1, B2, B6 és C is, ezenkívül folsav, kálium, magnézium, kalcium, vas, foszfor és nátrium. Ó igen, és a nagy része víz, vagyis hidratál és pótolja az elvesztett elektrolitokat.

Csökkenti a gyulladást

A zellerlé csökkenti a szervezetben lévő gyulladásokat, ezért kiválóan lehet alkalmazni például arthritis és köszvény ellen. A hatás a benne rejlő antioxidánsoknak, például a luteolinnak köszönhető.

Vízhajtó

A zellerből készült ital remekül használható arra, hogy átmosd a szervezeted és megszabadulj a felesleges méreganyagoktól, a visszatartott víztől. Fogyasztása különösen a veséknek tesz jót, mivel tisztítja őket, megkönnyíti a működésüket és a vesekő kialakulásának esélyét is csökkenti.

Fotó: en.wikipedia.org