Hogyan ne tedd le a cigit - Tények és tévhitek a leszokásról

Világszerte rengeteg embert érint a dohányzás mind aktív, mind pedig passzív formája, sokan már tinédzser koruk óta a cigaretta rabjai és még ennél is többen próbálnak meg újra és újra végleg búcsút mondani a káros szenvedélynek. Mivel mindenkinek más a dohányzáshoz fűződő viszonya és mindenkiből mást vált ki a napi adag megvonása, tökéletes módszer nem létezik a leszokásra, ezért inkább néhány tévhitet és tuti tippet osztunk meg cikkünkben, melyek megkönnyítik a folyamatot.

Elvonási tünetek

A nikotinmegvonásnak sajnos számos mellékhatása van, melyek mindenkinél máskor és máshogy jelentkeznek, de egy biztos: megnehezítik az ellenállást. Az ember szorong, feszült, ideges és fáradt, ezzel együtt pedig megnő az étvágy, alvás-és koncentrációzavar is jelentkezhet, fokozott éhségérzettel együtt pedig megjelenhetnek a rettegett pluszkilók is. Sokan nem tudnak mit kezdeni a feleslegessé vált percekkel, ráadásul idegennek hat minden, ami azelőtt a dohányzáshoz kapcsolódott, például a kávé, az alkohol vagy a közös rágyújtás az ebédszünetben.

Fotó: myquitsmokingsecrets.com

Oldalak

Fashion&Beauty
Ez lesz az idei nyár legtrendibb lábbelije, sőt könnyen lehet, hogy még a szandálokat és a sportcipőket is parkolópályára küldi.
Lifestyle
A Kosnak érdemes ma beszélnie az idősebb rokonaival. Napi horoszkóp!
Sztárok
Meghan és Harry jelenleg Nigériában tartózkodnak, ahol a sussexi hercegné valami olyat ígért meg a helyi embereknek, amit sokan nem értenek, köztük Kinsey Schofield királyi kommentátor sem, aki egy...