Olajos magvak diéta alatt? Ne tedd tiltólistára őket!
Sokan diétagyilkos rejtett zsiradékként gondolnak az olajos magvakra és gondolkodás nélkül tiltólistára helyezik őket, ha fogyókúráról van szó. Azonban kis mértékben érdemes beiktatni még a legszigorúbb étrendbe is ezeket az apró finomságokat, hiszen számos jótékony hatással bírnak.
Barátaink az olajos magvak
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Amellett hogy az olajos magvak finomak, gazdagok esszenciális zsírsavakban, fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban. Pozitív hatással lehetnek a vérnyomásra és a koleszterinszintre, valamint csökkenthetik a kettes típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét. Továbbá az emelkedett szerotonin szintnek köszönhetően javítják a kedélyállapotot, sőt, a hirtelen éhségrohamokat is csillapítják.
Fotó: walnuts.org
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Sztárok
Ismét felrobbantotta a közösségi médiát a 42 éves realitysztár. Khloé Kardashian legújabb Instagram-fotói láttán a rajongók megint azt találgatják: vajon egy jó sminkről vagy újabb szépészeti...
Sztárok
A kilencvenes évek egyik legszeretettebb kultfilmje, az Átkozott boszorkák (Practical Magic) végre megkapja a várva várt folytatását. Ráadásul nem is akárhogyan: Sandra Bullock és Nicole Kidman ismét...
Lifestyle
Napi horoszkóp 2026.09.01.: Nyilas, a legjobb kalandok gyakran egyetlen hirtelen döntéssel kezdődnek
Egy ártatlannak tűnő kérdés ma egészen mély gondolatokat indíthat el a Bikábam. Olvasd el te is napi horoszkópodat!
Sztárok
Sophia Loren mindig is rajongott az olasz konyháért, és a legenda szerint a jó tészta nála nem luxus, hanem a kiegyensúlyozott élet egyik legnagyobb öröme.
Lifestyle
Amikor az őszi kánikulát lassan felváltja a hűvösebb időjárás, sokan hajlamosak elkenődni, és a napsütést gyászolni. Pedig az ősz nem a nyár vége, hanem egy teljesen új, utánozhatatlan életérzés...
Egészség
A betegség nem gyógyítható, de a felismerés ideje meghatározza, mennyi ideig maradhat meg a beteg önállósága, kapcsolatai és életminősége.
