Olajos magvak diéta alatt? Ne tedd tiltólistára őket!
Sokan diétagyilkos rejtett zsiradékként gondolnak az olajos magvakra és gondolkodás nélkül tiltólistára helyezik őket, ha fogyókúráról van szó. Azonban kis mértékben érdemes beiktatni még a legszigorúbb étrendbe is ezeket az apró finomságokat, hiszen számos jótékony hatással bírnak.
Barátaink az olajos magvak
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Amellett hogy az olajos magvak finomak, gazdagok esszenciális zsírsavakban, fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban. Pozitív hatással lehetnek a vérnyomásra és a koleszterinszintre, valamint csökkenthetik a kettes típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét. Továbbá az emelkedett szerotonin szintnek köszönhetően javítják a kedélyállapotot, sőt, a hirtelen éhségrohamokat is csillapítják.
Fotó: walnuts.org
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Fashion&Beauty
A méz nemcsak a teádba való – a tudomány szerint is csodát tesz a bőröddel, amit egyre több szépségmárka is felismer, és már évek óta erre a természetes kincsként számon tartott összetevőre építik...
Lifestyle
Olyan értékes felismerést tesz a Mérleg, ami megváltoztathatja a gondolkodását. Napi horoszkóp.
Sztárok
Cindy Crawford és Rande Gerber fia, a modellvilág fiatal tehetsége, aki nemcsak kinézetével, hanem őszinteségével is felhívta magára a figyelmet.
Sztárok
A legidősebb Pevensie-t alakító színész mára már nem a félénk tini, akire a filmekből emlékszünk.
Home&Design
A mosdó valóban tökéletes hely arra, hogy kísérletezzünk vidám berendezési tárgyakkal, merész mintákkal és drámai színpalettákkal. Így nem meglepő, hogy több lakberendező mind ugyanazt válaszolta...
Lifestyle
Ellentmondásos állatkerti gyakorlat keltett heves vitát Dániában: egyesek természetesnek, mások viszont meghökkentőnek tartják azt, ahogyan a ragadozók ellátásáról gondoskodnak.
