C-vitaminban gazdag, kalóriákban szegény - Egy téli gyümölcs, ami a hasznodra válik

Hallottál már a naspolyáról? Ennek a különös külsejű gyümölcsnek pont most van szezonja, ezért érdemes egy kicsit közelebbről megismerkedni vele. Számtalan jótékony hatása van, ha kíváncsi vagy rá, melyek ezek, olvasd el cikkünket!

B1-vitamin található benne

A naspolya fő összetevője a tiamin, vagy más néven B1-vitamin, amely többek között az idegrendszer, a szív és az izmok egészségéért felel és ellengedhetetlen a létfontosságú enzimek működéséhez. Hiányában többek között étvágytalanság, sőt, emésztési problémák is kialakulhatnak.

Kalóriaszegény

Jó hír a fogyókúrázóknak, hogy 100 grammnyi naspolya mindössze 47 kalóriát tartalmaz. Ráadásul gazdag oldhatatlan rostokban, az úgynevezett pektinekben, amelyek jót tesznek a vastagbélnek és javítják az emésztést. Így a méreganyagok gyorsabban tudnak távozni a szervezetünkből, és ezáltal a vastagbélrák kialakulásának esélye is csökkenthető.

Csökkenti a koleszterinszintet

További jótékony tulajdonságai közé tartozik, hogy csökkenti a vér koleszterinszintjét, mivel nem engedi a koleszterin újbóli felszívódását a vastagbélben.

Fotó: Wikipedia