Az orvosok 5 praktikája másnaposság ellen - Ha már eleged van a macskajajból

A nyár a felhőtlen bulizás ideje - és persze a szenvedős másnapé. Szerencsére két orvos most elmondja, milyen praktikákat ajánlanak azoknak, akik nem akarnak sokáig szenvedni a macskajajtól. 5 tanács Dr. Romy Block és Dr. Arielle Levitan „tollából”, amire emlékezzetek a következő összejövetel előtt, alatt és után!

Egyél csirkét és zöldségeket

Ha üres gyomorra iszol, ne csodálkozz, hogy hamar beüt az alkohol, hiszen így lassabban emészti meg a szervezet. Mielőtt elindulnál bulizni, egyél meg egy csirkét rizzsel, zöldségekkel, de a paradicsomos tészta vagy az avokádós tojás is jó választás lehet. A fehérje és a szénhidrát ugyanis eltelít, így nem kell félned attól, hogy egy pohár sörtől kivetkőzöl önmagadból - másnap pedig csak keresed, ki is vagy valójában.

Igyál sok vizet

A legtöbb tünet azért olyan fájó másnap, mert az agysejtjeid dehidratálódtak, vagyis nem ittál elég vizet. Az alkoholnak ugyanis van egy olyan tulajdonsága, hogy vizet von el a szervezetből. A macskajaj megakadályozásának egyik legegyszerűbb módja, hogy bizonyos időközönként legurítasz egy pohár vizet. És nemcsak este, hanem másnap reggel is folytatod. Igyekezz ugyanannyi vizet kortyolni, mint alkoholt!

Töltsd fel koffiennel a szervezeted

Az orvosok nem ajánlják, hogy a buli közepén kezdd el vegyíteni az alkoholt és a koffeintartalmú italokat, mert nem tennének jót neked. Ezzel ugyanis felpörgetnéd a szíved, és káros nyomásnak tennéd ki az artériáidat. Nem, inkább tartogasd másnapra a kávét, hihetetlenül kellemesen fog esni a testednek és a lelkednek is.

Fotó: watermakesbeauty.com