7 óra lenne az ideális alvásmennyiség?
Az átlagosan napi 7 órát alvó emberek jóval egészségesebbek, mint akik 8-at vagy még annál is többet alszanak - állapították meg kutatók.
Egészségtelen a sok, illetve a túl kevés alvás
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Sokan panaszkodunk arra, hogy nem tudjuk magunkat kipihenni a hétköznapok során, a túl sok alvás azonban szintén nem tesz jót a szervezetünknek. Az arizonai egyetem kutatói az elmúlt hónapban 9 ezer alanyt vizsgáltak és arra a következtetésre jutottak, hogy azok az 50 és 64 év közöttiek, akik csak 6 órát vagy több mint 8-at aludtak, rosszabb memóriával és döntéshozatali képességgel rendelkeznek, mint a többiek. Hasonló eredményt állapítottak meg a 65 és 89 év közöttiek körében is.
Fotó: examinedexistence.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Utazás
A japánoknak van néhány különleges szokásuk, amik tényleg hasznosnak bizonyulhatnak, de biztosan néznél egyet, ha elutaznál oda.
Sztárok
Matthew McConaughey ritkán látott családi pillanatban tűnt fel, amikor feleségével és három gyermekével együtt vonult végig a vörös szőnyegen.
Egészség
Ha szeretnéd extra anyagcsere-pörgető tulajdonságokkal felruházni a kávét, akkor tényleg vannak rá módszerek.
Lifestyle
Évente kétszer milliók életét borítja fel az óraátállítás, amely sokak szerint teljesen felesleges nyűg, ám egy kanadai tartomány lakói idén ősszel már végleg mentesülnek a szervezetüket megviselő...
Sztárok
Görbe tükröt tartott a TV2 tehetségkutatója elé Osváth Zsolt: a tartalomgyártó egy humoros paródiavideóban azt sugallja, hogy Tóth Gabi az a bizonyos titokzatos énekes, akinek visszatérésétől...
Lifestyle
A 24. alkalommal átadott „L’Oréal – UNESCO A Nőkért és a Tudományért” magyar ösztöndíj idén is a legkiemelkedőbb hazai kutatónők munkáját ismerte el.
