Ezek a vérszegénység figyelmeztető jelei

A vérszegénység az egyik leggyakrabban előforduló hiánybetegségeink egyike és általában sokan nem is tudják, hogy az észlelt panaszokat a vérszegénység okozza. Összeszedtük most a legjellemzőbb tüneteket, amikre érdemes odafigyelned.

A vérszegénység kialakulása
A vérszegénység általában lassan alakul ki és a legfőbb okai közé tartozik, hogy a vérben található oxigént szállító vörösvérsejtek száma lecsökken. A másik leggyakoribb oka a vérszegénységnek a vashiány. Így a legtöbb esetben nem csak anémiáról beszélhetünk, hanem a kezeléshez valamilyen vaspótló készítményt is használni kell, hogy a tüneteink biztosan elmúljanak.

A vérszegénység tünetei
Mivel a vérszegénység kialakulása hosszabb ideig tart, így a figyelmeztető tünetek is lassabban tűnhetnek fel és a vérszegénység mértékétől függően nem is egyszerre alakulnak ki. Mégis van néhány olyan tünet, amelyek kifejezetten a vérszegénységre jellemzőek, így ha észrevesszük magunkon ezeket, akkor érdemes egy laborvizsgálatra jelentkeznünk az orvosunknál.

A leggyakoribb tünetek közé tartoznak az alábbiak:

  • sápadt bőr
  • karikás szemek
  • fáradékonyság, koncentrációs zavarok
  • ingerlékenység
  • szédülés, fejfájás

Súlyosabb esetben a vérszegénység akár nehézlégzést vagy fulladásérzést is okozhat, de előfordulhat szapora szívdobogás is. Ezek a tünetek általában akkor jönnek elő, ha hosszú ideig nem figyeltünk oda a figyelmeztető jelekre és súlyosabb vérszegénység alakult ki.

A vérszegénység kezelése
A vérszegénység kezelése előtt fontos azt is megvizsgáltatnunk, hogy van-e valamilyen háttérben lévő betegség, ami miatt kialakult a hiány, de a legtöbb esetben vashiány pótlásával a vérszegénység is megszűnik.

Hasznos lehet még ilyenkor több B12-vitamint is fogyasztanunk, illetve van néhány olyan ételcsoport, ami szintén a vörös vérsejtek képződését segítik. Ilyen például a különböző vörös húsok, a máj, a halak közül pedig főleg a tengeri fajták, illetve az olajos magvak fogyasztása is segíthet a vérszegénység megszüntetésében.

Hasonló cikkek

Fűszerkülönlegességek a nagyvilágból - Ismerd meg Kelet ízeit!
A legtöbb konyhában megtalálhatóak a mindenki által jól ismert ételízesítők, melyek nélkül elképzelhetetlen lenne egy kiadós magyar fogás. Ilyen a fűszerek vörös királ...
A lisztérzékenység - Tudj meg mindent a betegségről!
Hazánkban nagyjából több százezerre tehető a gyermek és felnőtt korú lisztérzékenyek száma. A probléma hátterében főleg genetikai okok állnak, melyek a környezeti árta...
Édesítőszerek - Biztos, hogy jól választunk?
Sokan, akik az egészséges életmód mellett teszik le voksukat, első körben a szervezetükre káros élelmiszerektől mentesítik a konyhát, mint például a kristálycukor. Ugy...

Szólj hozzá Te is!