Bogyós gyümölcsök pozitív hatásai

A tavasz végéhez közeledve lassan beköszönt a bogyós gyümölcsök időszaka. Ezek az apró, piros, fekete, kék színben pompázó finomságok igazi vitaminbombák. Nézzük, mit tartalmaznak és milyen pozitív hatása van az epernek valamint társainak!

Eper

Az eper az egyik kedvenc tavaszi gyümölcsünk, és jó hír, hogy a kertekben hamarosan megérnek az első szemek! Ez a piros isteni finomság nemcsak jó ízű, rengeteg C-vitamint és folsavat tartalmaz. Segíti a vérkeringést és antioxidáns hatása is ismert.

Málna

A málnának az eperhez hasonlóan magas a C-vitamintartalma és még a szervezetünk számára elengedhetetlen mangán is található benne. Tele van rostokkal, így már egy kis adag fogyasztása is pozitívan hat egészségünkre. A vashiányosok számára különösen ajánlott gyümölcs.

Szeder

A szeder igazi vitaminbomba, C- és A-vitamin is található benne, emellett pedig magas a vas-, kalcium- és rosttartalma.

Akai bogyó

A Braziliából származó gyümölcs tele van rostokkal és antioxidánsokkal. Csökkenti a koleszterinszintet, óvja szívünket és segíti a fogyókúrát.

Fotó: thefutureofhealthnow.com

Oldalak

Lifestyle
A Napoletana 1963. augusztusában nyitotta meg kapuit a Váci utca 16-ban, az egykori Fontana üzletház helyén. Akkor viszont még nem igazán tudtuk, mi is az az eredeti olasz gasztronómia!
Sztárok
Nagyon sokáig találgatták, hogy Curtis vajon az RTL, vagy a TV2 képernyőjén fog-e feltűnni. A rapper teljes őszinteséggel nyílt meg a témában.
Lifestyle
Az internetes bűnözők meg tudják lovagolni a különböző csaláshullámokat, hogy be tudjanak húzni a csőbe. Még egy OTP-s bankleállásnál is fokozottan oda kell figyelnünk.