7 dolog, amit a mandarinról tudni érdemes
A mandarint finom, édes ízéért és isteni illatáért szeretjük. Továbbá sok olyan tulajdonsága van, ami miatt érdemes fogyasztani. Következzenek most ezek.
Vitamindús
Mint általában a citrusfélék, a mandarin is gazdag vitaminokban. Nagyjából 45%-os C-vitamintartalma van, így erősíti az immunrendszert, ami által szervezetedet ellenállóbbá teszi a vírusokkal szemben. A C-vitaminon kívül megtalálható még benne vas, kalcium, magnézium, foszfor, cink, folsav és különböző B-vitaminok.
Remek zsírégető
C-vitamin tartalma miatt gyorsabban képes feldolgozni a zsírt, így karcsúsító hatással rendelkezik. Diétákban is sokszor alkalmazzák, mert amellett, hogy segít a zsírégetésben, nagyon ízletes és laktató gyümölcs, így remekül kiegészíti a kevésbé zamatos ételeket.
Görcsök ellen is jó
A mandarin olaja csodatévő szer az izomgörcsök mellett olyan típusú esetekben is, mint például a légző-, az ideg- vagy a bélrendszerben keletkezett görcsölés, asztma, hörghurut, súlyos köhögés, vagy akár a görcsös hasmenés.
Vértisztító és vérzéscsillapító
Segít a szervezet méregtelenítésében, eltávolítja a felesleges anyagokat. Növeli a vörösvérsejtek oxigén visszatartását, ezáltal tisztítja a vért. Emellett az erős vérzést is segít enyhíteni, menstruáció esetén így különösen hasznos lehet.
Nyugtató hatású
Csökkenti a gyulladásokat a test minden területén. Jól oldja a stresszt és a szorongást, így kedélyjavító tulajdonsággal is rendelkezik. Lázcsillapításra is használják, mert elősegíti a láz okozta gyulladások megszüntetését.
Gyomorbajok esetére
Fogyasztása után gondoskodik a gyomorban az emésztőnedvekről és semlegesíti a felesleges savakat. A nyugtató hatását itt is kifejti, így bármilyen gyomorfájdalom, illetve gyomorprobléma esetén ajánlott.
A mandarin héja
Cukorbetegek számára hatékony része a gyümölcsnek, mert segít a vércukorszint csökkentésében. Készíts főzetet úgy, hogy három mandarin héját 10 percig forralod 1 liter vízben. Tárold hűtőben, szűretlenül, és naponta fogyassz belőle egy keveset.
Vitamindús
Mint általában a citrusfélék, a mandarin is gazdag vitaminokban. Nagyjából 45%-os C-vitamintartalma van, így erősíti az immunrendszert, ami által szervezetedet ellenállóbbá teszi a vírusokkal szemben. A C-vitaminon kívül megtalálható még benne vas, kalcium, magnézium, foszfor, cink, folsav és különböző B-vitaminok.
Remek zsírégető
C-vitamin tartalma miatt gyorsabban képes feldolgozni a zsírt, így karcsúsító hatással rendelkezik. Diétákban is sokszor alkalmazzák, mert amellett, hogy segít a zsírégetésben, nagyon ízletes és laktató gyümölcs, így remekül kiegészíti a kevésbé zamatos ételeket.
Görcsök ellen is jó
A mandarin olaja csodatévő szer az izomgörcsök mellett olyan típusú esetekben is, mint például a légző-, az ideg- vagy a bélrendszerben keletkezett görcsölés, asztma, hörghurut, súlyos köhögés, vagy akár a görcsös hasmenés.
Vértisztító és vérzéscsillapító
Segít a szervezet méregtelenítésében, eltávolítja a felesleges anyagokat. Növeli a vörösvérsejtek oxigén visszatartását, ezáltal tisztítja a vért. Emellett az erős vérzést is segít enyhíteni, menstruáció esetén így különösen hasznos lehet.
Nyugtató hatású
Csökkenti a gyulladásokat a test minden területén. Jól oldja a stresszt és a szorongást, így kedélyjavító tulajdonsággal is rendelkezik. Lázcsillapításra is használják, mert elősegíti a láz okozta gyulladások megszüntetését.
Gyomorbajok esetére
Fogyasztása után gondoskodik a gyomorban az emésztőnedvekről és semlegesíti a felesleges savakat. A nyugtató hatását itt is kifejti, így bármilyen gyomorfájdalom, illetve gyomorprobléma esetén ajánlott.
A mandarin héja
Cukorbetegek számára hatékony része a gyümölcsnek, mert segít a vércukorszint csökkentésében. Készíts főzetet úgy, hogy három mandarin héját 10 percig forralod 1 liter vízben. Tárold hűtőben, szűretlenül, és naponta fogyassz belőle egy keveset.
Oldalak
Hasonló cikkek
