5 étel, amiről nem is gondolnád, hogy hizlal

Ha fogyókúrázol vagy csak szeretnéd megőrizni a csinos alakodat, nem árt odafigyelni, mit is eszel. Sok olyan egészségesnek titulált étel van, amely valóban szükséges a szervezetünk tökéletes működéséhez, ám jobb, ha mértékkel fogyasztjuk őket, ugyanis tele vannak kalóriával. Íme, 5 étel, amelyről nem is gondolnád, hogy hizlalnak!

Aszalt gyümölcsök

Az aszalt gyümölcsök egészségesek, hiszen gazdagok ásványi anyagokban és antioxidánsokban, ám vitamintartalmukból a szárítás során sokat veszítenek. Megtartják ezzel szemben cukor- és kalóriatartalmukat, tehát egy aszalt szilvaszem ugyanannyit tartalmaz, mint a fáról leszakított friss elődje. Azzal is szembe kell néznünk, hogy kevésbé telítenek, és hajlamosak vagyunk többet enni belőlük, így ha diétázunk, jobb, ha résen vagyunk: egy kis nassolás és máris lőttek a diétának! Ráadásul a bolti termékekben még hozzáadott cukor is lehet, tehát ha imádjuk az aszalt gyümölcsöket, akkor válasszuk az otthon, saját magunk által szárítottakat, és abból is csak mértékkel fogyasszunk.

Fotó: femside.com

Oldalak

Sztárok
Ryan Reynolds és Blake Lively Budapesten lesz egy jó darabig, de igazából olyan, mintha itt sem lennének, annyira szigorú szabályokat vezettek be.
Sztárok
Tom Quinn királyi szakértő szerint a sussexi hercegi pár Nigériából üzent a palotának, kiváltképp Károlynak, aki eddig még nem reagált Harry és Meghan "királyi körútra".
Utazás
Egy nőnek ötnapos családi nyaralást tervez az édesanyja, a gond csak ott kezdődik, hogy erre az exét is meghívta. Ennél kínosabb nem is lehetne a szituáció.