Bőrtáplálás belülről - Öregedésgátlás

Minden nő titkon örök fiatalságról álmodik, s olyan bőrről, ami üde és gyönyörű marad az idők végezetéig. Ha az idő múlását nem is tudjuk megállítani, azért bevethetünk néhány trükköt, hogy lassabban öregedjen bőrünk.

Korunkról mi sem árulkodik jobban, mint saját bőrünk. Hiába van pár ősz hajszálunk, könnyű szerrel eltüntethetjük hajfestékkel. Hiába romlik rohamosabban a látásunk, kontaktlencsével leplezhetjük ennek bekövetkeztét, azonban bőrünk öregedésével kevésbé tudunk mit kezdeni. Íme néhány tipp, mely fiatalon tartja bőrünket!

Alvás
Alapvető követelmény arcunk kisimultsága érdekében, hogy elegendő időt töltsünk alvással, hiszen ennek hiánya táskás szemeket, sötét karikákat, s puffadt arcot eredményez. Napi 8 óra aktív pihenés elengedhetetlen a ragyogó bőr elnyeréséhez.

UV sugárzás elleni védelem
A már-már unalomig ismételt mondat éppen annyira igaz, mint amennyire elcsépelt: a nap a bőr legádázabb ellensége. Éppen ezért nagyon fontos, hogy megfelelő krémmel és spray-vel védekezzünk a káros sugarak ellen.

A stressz kerülése
Az érzelmek legtöbbször kiülnek az arcra, és ha a stressz okozta gondterhelt ráncok hosszútávon jelen vannak, akkor nagy eséllyel ott is maradnak. Ezért ha érezzük, hogy feszültebbek vagyunk a kelleténél, hasznos mély lélegzetekkel oldani a bennünk lévő idegességet.

Egészséges étkezés
Tanácsos kerülni a sós és nagyon fűszeres ételeket, hiszen ezek megkötik a szervezetben rejlő vizet, ami a bőr kiszáradásához vezethet. A bőr számára azonban mi sem fontosabb, mint a teljeskörű hidratálás.

Rengeteg olyan gyümölcs és magvas termés létezik, melyeknek mértékletes fogyasztása nagyszerű hatással van a bőrre. A gránátalma gazdag vitamintartalma miatt igen egészséges, sőt még abban is segít, hogy megvédje bőrünket az öregedéstől. Levében és magjában olyan összetevők találhatóak, amelyek óvják a bőrt a szabadgyökök negatív hatásaitól, és a szervezetet kollagén termelésre késztetik, amelyek lassítják a bőr öregedési folyamatait.
A mandula pedig a benne lévő olajok miatt tápértékű a bőr számára, E és C-vitamin tartalma pedig rákmegelőző jelleggel bír.

Érdemes tehát nagyobb gondot fordítani bőrünk ápolására, s nem biztos, hogy mindig csak a drágábbnál drágább krémek érhetik el a kívánt fiatalító hatást.