1 kanál ebből az italból lefekvés előtt, és reggelre akár 2 kilóval is kevesebbet mutathat a mérleg

Egy egyszerű, áttetsző ital éjszaka váratlan módon képes lehet fellendíteni a fogyást, és nem, most nem a megszokott citromos vagy almaecetes vízről van szó.

Megváltozik az életed, ha kipróbálod

Sokan érezzük úgy, hogy bármit is teszünk, a fogyás egy küzdelmes, hosszadalmas folyamat, ami tele van csalódással. Hiába próbáljuk ki a legújabb divatdiétákat, szigorú étrendeket vagy éppen a kalóriaszámolást, a mérleg nyelve sokszor meg sem mozdul, vagy ha mégis, pár nap múlva minden visszacsúszik. Ilyenkor kerülnek elő azok a házi praktikák, amelyek gyors eredményt ígérnek, és egyszerűek is, hiszen nem kell hozzájuk drága alapanyag vagy bonyolult recept. Szinte mindenki hallott már a citromos vízről, a szódabikarbónáról vagy az almaecetről, amelyeket reggelente kell fogyasztani, éhgyomorra. Ezek a „csodaszerek” időről időre felkapottak lesznek, majd lassan feledésbe merülnek, mert sokaknál nem hozzák a várt hatást, vagy egyszerűen túl kellemetlen az ízük. Most azonban egy egészen más megoldás került a figyelem középpontjába: egy olyan házi készítésű ital, amit nem reggel, hanem este, lefekvés előtt kell elfogyasztani, és elég belőle egy kanál is, hogy másnap könnyebbnek és energikusabbnak érezzük magunkat, valamint a mérleg is kevesebbet mutasson. Galériánkból megtudhatod, miről van szó pontosan, és hogyan is működik ez az ital!

A lefekvés előtti ital alapja a chia magos víz, amelyet rendkívül egyszerű elkészíteni: egy pohár vízbe áztassunk be egy kanál chia magot, és hagyjuk állni 15–20 percig, amíg zselés állagú nem lesz. Ebből az állagából fakad a titka is: a magvak nyálkás, gél-szerű burkot képeznek, amely lassítja az emésztést és közben hosszabb ideig teltségérzetet biztosít. Ez azért különösen hatásos, mert ha lefekvés előtt fogyasztjuk, az éjszaka folyamán megakadályozhatja, hogy éhesen ébredjünk, vagy hogy a szervezetünk feleslegesen raktározza el a bevitt táplálékot. A chia mag rostban gazdag, így segíti a bélrendszer tisztulását, a felesleges víz és méreganyag kiürülését. Éppen ezért sokan tapasztalják, hogy már néhány nap után laposabbnak érzik a hasukat, kevésbé puffadnak, és könnyebbnek érzik magukat reggel. Nem véletlen, hogy a chia magot sokan a „csodamag” névvel illetik, hiszen apró mérete ellenére tele van fehérjével, omega-3 zsírsavakkal és antioxidánsokkal, amelyek nemcsak a fogyást, hanem az általános egészséget is támogatják.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf