2 hét alatt 6 kiló mínusz – Ezzel a diétával nem kell lemondanod kedvenc ízeidről

Bár mindannyian tudjuk, hogy a nyári test télen készül, még mindig nem késő elkezdeni dolgozni a bikinialakon. Ha már úgy érezzük, minden létező diétát kipróbáltunk, de sikertelenül, adjunk egy esélyt az időszakos böjtnek.

Amikor már mindenen túl vagyunk

A nők jelentős része fél életét fogyókúrázással tölti. A káposztaleves diéta az alap, de voltunk már 90 napos szétválasztó diétán, próbáltuk a testkontrollt, számoltuk a kalóriákat, a makrókat és a szénhidrátot, iktattuk ki az állati eredetű élelmiszereket és persze paleóztunk is. Közben hol fogytunk, hol visszahíztunk, de az biztos, hogy nagyon belefáradtunk.

Az elmúlt időszakban egyre többet hallani az úgynevezett időszakos böjtről (eredeti nevén intermittent fasting) – lassan nincs olyan ember, akinek az ismeretségi körében valaki ne esett volna át csodás fogyáson a módszer segítségével. A böjt egyébként nem újkeletű dolog – az adott ideig történő táplálék megvonást vallási vagy életmódbeli okokból évezredek óta alkalmazzák.

Fotó: 123rf.com