Spárga
A spárga több étel köreteként is remek választás, mivel rostban gazdag és segít elmulasztani az éhséget, ízletes, és alacsony kalóriatartalmának (100 grammban 20 kalória) köszönhetően nem növeli a napi összesített mennyiséget. A friss spárga ropogós és kielégítő finomság salátához adva, a legjobb főzési módszer pedig a grillezés vagy a párolás.
Fotó: 123rf
Spárga
A spárga több étel köreteként is remek választás, mivel rostban gazdag és segít elmulasztani az éhséget, ízletes, és alacsony kalóriatartalmának (100 grammban 20 kalória) köszönhetően nem növeli a napi összesített mennyiséget. A friss spárga ropogós és kielégítő finomság salátához adva, a legjobb főzési módszer pedig a grillezés vagy a párolás.