Lifestyle

Törölköző-diéta: szabadulj meg a hasi zsírpárnáktól ezzel a hétköznapi tárggyal

Napi öt perc is elég

Az ülő életmódnak és az úgynevezett előrehajló testpozíciónak köszönhetően (pl. tévénézés, számítógépezés, telefonozás stb.), a gerinc hátrahajlása gyorsan csökken. A gyakorlatot érdemes ezért minden nap alkalmazni. A japán orvos szerint a hatás már néhány alkalom után is érezhető lesz. Amire szükségünk van az csupán egy hétköznapi törölköző és egy csendes, nyugodt hely, ahol öt percig senki sem zavar.
Tekerj fel egy fürdőlepedő méretű törölközőt, majd hanyatt fekvésben helyezd a derekad alá. A kezeid és a lábaid kiegyenesítve pihentesd. Ezt a pozíciót a gyors eredmény érdekében naponta két-három alkalommal is elvégezheted.

Íme a gyakorlat:

Lapozz a részletekért!

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
A Kos jegy szülötte végtelen energiával és erővel rendelkezik, ennek pedig az egyik forrása a táplálkozás. Azonban nem mindegy mit és mennyit visz be szervezetébe, hogy az megfelelően működjön.
Home&Design
Ahogy beköszönt a tavasz és közeledik a húsvét, sokan szeretnék otthonukat friss, vidám és ünnepi hangulatba öltöztetni. Ehhez adunk most kreatív, praktikus ötleteket!
Lifestyle
Rengetegféle hobbi közül választhatunk a mindennapok során, teljesen eltérő, hogy kinek mi válik be, mit élvez a legjobban. Létezik viszont egy hobbi, mely egyetlen forintba sem kerül, bármikor...