Soha ne fogyaszd így a banánt - Egyenesen egészségtelen lehet

Ez a legbanálisabb hiba, amit szinte mindenki elkövet, ám a szakértők szerint könnyen pórul járhatunk.

Egészségünk titkos támogatója

Bár sokan vonakodnak tőle, hiszen délről importáljuk, ráadásul magas a szénhidrát tartalma is, mégis az egyik legegészségesebb és legsokoldalúbb gyümölcs, ami csak létezik. A banán könnyen emészthető, edzések előtt rengeteg energiát ad, magas a kálium tartalma, ráadásul még A-, U-, E-vitaminban is gazdag. Aki vashiányos vérszegénységgel küzd, annak igazi Jolly Joker lehet, hiszen magas a vas tartalma, de foszforból, rézből, jódból és B6-vitaminból sincs hiány benne. Azt mondják, hogy fogyókúrázóknak nem ajánlott a magas szénhidrát tartalma miatt, ám sok sikertörténetet olvashattunk már olyanokról, akik egy-egy banán-kúra segítségével adták le a felesleget, non plus ultra, hogy még egészségesebbek is lettek, mint valaha. Lapozz!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!