Lifestyle

Jobb, mint a kávé: 5 étel, amitől energikusan indul a napod és még szuper egészségesek is - Azonnal építsd be a rutinodba!

A reggel elfogyasztott ételek meghatározzák az egész napi étkezési szokásainkat, és mi lehetne jobb módja annak, hogy felkeljünk és ragyogjunk, mint egy szuper reggeli, amely energiával tölt fel minket?

Könnyebben indul a napod

Ahogy rohanó életünk felgyorsul, sokszor kényelmes, gyors, de egészségtelen ételekhez nyúlunk, ami azonban nem az egészségünket szolgálja és bizony, könnyen belekerülhetünk egy olyan spirálba, amiből nehéz a kiút. Éppen emiatt összegyűjtöttünk 5 olyan élelmiszert, amivel könnyebben indulhat a napod.

Tojás Egy tojás 7 gramm fehérjét, emellett vasat, vitaminokat, ásványi anyagokat és karotinoidokat tartalmaz. Sokoldalúan fogyasztható, akár rántva és még sok más módon. Kutatók megállapították, hogy a legelőn nevelt tyúkok tojásai kétszer annyi omega-3 zsírsavat, háromszor több D-vitamint és négyszer több E-vitamint tartalmaznak, mint a hagyományos takarmányon nevelt tyúkok tojásai.
Kattints a további képekért!

Forrás: Byrdie Fotó: 123rf

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Persze mind tudjuk, hogy a kávé lendületet és energiát ad, na meg persze nagyon finom és sokunk számára elmaradhatatlan kiegészítője a reggeleknek, valójában viszont még ettől is sokkal több rejlik...
Sztárok
György hercegnek számos regulának kell megfelelnie, melyek között van olyan, ami azt szabályozza, milyen ruhák alkothatják a gardróbját.
Fashion&Beauty
Tavasszal mindannyian szeretünk olyan ruhadarabokba bújni, melyek stílusosak, de mégis képesek meleget nyújtani a változékony időjárás ellen. Ilyen alapdarabok a kardigánok is, melyek kényelmesek és...