Tippek otthoni edzéshez - Tedd és ne tedd!

Sok hibát elkövethetsz, ha egyedül edzel, az internet ráadásul tele van számos kétes információval. Most helyre teszünk néhány fontos kérdést - ezekre figyelj, ha egyedül edzel otthon!

4 tipikus hiba az otthoni edzésnél:

A legtöbben ott hibáznak, hogy nem tudják a testüket helyesen stabilizálni, amelynek következménye lehet: sérülés, húzódás, ízületi problémák, derékfájdalmak.

A nem megfelelő terhelés is hiba, hiszen valaki vagy nem hajtja magát eléggé, vagy éppen ellenkezőleg, túlterheli magát.

A motiváció sokszor alábbhagy, ha nincsenek húzó sporttársak.

Hamarabb találunk kifogásokat az edzés elhalasztására, vagy megszakítására, ha az otthoni környezetben edzünk, hiszen számos dolog elterelheti a figyelmünket.

Fotó: popsugar.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!