Az örömtánc jótékony hatásai
„Az idősödő szervezetnek is szüksége van a rendszeres mozgásra, csakúgy, mint a fiatalnak” – mondja Marika – „Persze mi már nem tudunk olyan intenzív edzéseket végezni, mint a fiatalok, számunkra a kevésbé megerőltető mozgásformák, mint például az örömtánc sokkal megfelelőbbek. Egyszerű lépésekből áll, mégis intenzíven mozgunk, táncolunk. Ebben a táncban nincsenek akrobatikus, hirtelen mozdulatok, teljesen biztonságos, még a csípő- vagy térdproblémákkal küzdők is bátran kipróbálhatják.” Emellett az örömtánc az agy megtornáztatására is tökéletes, csökkenti a demencia és az Alzheimer-kór kialakulásának esélyeit, valamint a depresszió tüneteinek kezelését is segítheti.
Fotó: Nagy Marika
Az örömtánc jótékony hatásai
„Az idősödő szervezetnek is szüksége van a rendszeres mozgásra, csakúgy, mint a fiatalnak” – mondja Marika – „Persze mi már nem tudunk olyan intenzív edzéseket végezni, mint a fiatalok, számunkra a kevésbé megerőltető mozgásformák, mint például az örömtánc sokkal megfelelőbbek. Egyszerű lépésekből áll, mégis intenzíven mozgunk, táncolunk. Ebben a táncban nincsenek akrobatikus, hirtelen mozdulatok, teljesen biztonságos, még a csípő- vagy térdproblémákkal küzdők is bátran kipróbálhatják.” Emellett az örömtánc az agy megtornáztatására is tökéletes, csökkenti a demencia és az Alzheimer-kór kialakulásának esélyeit, valamint a depresszió tüneteinek kezelését is segítheti.