Ha ezt nem csinálod edzés után, sokkal kevésbé lesz hatékony

Sokan azt gondolják, hogy az edzés utáni nyújtás elengedhető, mert nem olyan fontos. Pedig az izmok épülése és regenerálódása szempontjából nagyon lényeges, ezért fontos, hogy ne hagyjuk ki. A következőkben szuper gyakorlatokat mutat Hogya Regina edző.

FemGym - mozdulj velünk!

Hogya Regina vagyok, a Naphegyi Oxygen személyi edzője és Aqua fitness oktatója. Nagyon szeretem a munkám, ami igazából a hobbim is egyben. Célom, hogy megmutassam, a sport öröm és kikapcsolódás is lehet, valamint hogy az új generáció, a gyerekek mozgáskultúráját, a sport iránti szeretetét, tiszteletét fejlesszem, és az emberekben megalapozzam az egészséges életre való tudatot.

Mozogj Hogya Regivel

Jó edzést kívánunk neked!

Fotó, leadfotó: YouTube

Oldalak

Utazás
Szinte teljesen biztosak vagyunk benne, hogy te magad is jártál már a szóban forgó szigeten.
Utazás
Ide-oda kapkodjuk a fejünket: zavarba ejtő szélsőségek jellemzik hazánk időjárását.