Kerüld ezeket az italokat a nyári melegben: baj lehet, ha nem így teszel

Kánikulában az egyik legfontosabb dolog a folyadékpótlás, azonban nagyon nem mindegy, pontosan mivel oltjuk olyankor a szomjunkat.

Tiltólista

Hamarosan beköszönt a nyári forróság, melynek idején tanácsos átgondolni folyadékfogyasztási szokásainkat. Mivel a magas hőmérséklet és páratartalom fokozza az izzadással járó folyadékvesztést, kiemelten fontos, hogy gyakrabban pótoljuk a szükséges folyadékmennyiséget – persze, ennek mértéke egyénenként változó, és függ a környezeti tényezőktől, valamint az egyéni aktivitási szinttől. Ám van, ami mindannyiunkra egyaránt vonatkozik, mégpedig az, hogy kánikula alatt fokozottan ügyelni kell arra, pontosan mit iszunk – egyes folyadékokat ugyanis tanácsos elkerülni, ha nem szeretnénk, hogy az egészségünk szenvedje kárát. Galériánkban eláruljuk, mire kell figyelni a nyári hónapokban:

Cukros italok A cukros italok, például az üdítőitalok, az energiaitalok és az édesített teák kiszáradáshoz vezethetnek. „A fruktózt és a glükózt tartalmazó folyadékok vizet szívnak ki a sejtekből, ami növeli a kiszáradás kockázatát” – figyelmeztet Brittany Lubeck dietetikus, hozzátéve: a mértékletes, nem rendszeres fogyasztás természetesen rendben van.
Kattints a további képekért!

Elképesztő, de az erős napfény nagyobb galibát tud okozni, mint a sűrű köd. Lehet, nem veszi elég ember komolyan?

Leadfotó: 123rf

Forrás: Eating Well

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Az eseménysorozat keretében a nagyérdemű újra megtekintheti Makk Károly legendás Liliomfiját, de Joe Eszterhas filmjei is visszatérnek a nagyvászonra.
Sztárok
Meghan Markle a minap egy különös, sejtelmes Instagram-bejegyzéssel borzolta fel a közvélemény kedélyeit, a poszt időzítése ugyanis nem kevés találgatásra adott okot: pontosan azon a napon jelent meg...
Lifestyle
Úgy érzed, tiszta levegőt szívsz a lakásodban? Lehet, hogy épp három mindennapi szokás az oka annak, hogy ez nem is olyan biztos.
Home&Design
Letaszítja a fehéret a trónról: a terrakotta és társai uralják most a trendi konyhákat, és nem véletlenül.
Lifestyle
Hogy mi a tökéletes tészta titka? Nos, a válasz egy olyan, elsőre furcsának tűnő praktikában rejlik, amit eddig csak az igazán kevesen ismertek.
Fashion&Beauty
Van egy apró, mégis látványos részlet, ami idén nyáron újra meghódította a divatvilágot: a hosszú, vékony sál. Ez a légies, nosztalgikus darab nemcsak stílust, hanem praktikusságot is kínál – a...