Lerántják rólad a zsírt: ezeket edd vacsorára, hogy egy grammot se hízz

Ez a hat étel egyszerűen felgyorsítja a fogyásod. Érdemes minden nap ezek közül válogatnod!

"Kilófaló"

Korán kelünk, gyorsan beszaladunk a pékségbe venni egy cukros valamit, majd legurítunk útközben egy kávét, veszünk egy kis ebédet a kifőzdében, bekapunk egy csokit a büfében, és még ehhez hozzájárul 1-2 kávé, végül pedig rohanunk haza farkaséhesen, hogy kifosszuk a hűtőt. Te is láthatod, hogy ez egyáltalán nem egészséges és alakbarát! Ahhoz, hogy leadj egy-két felesleges kilót, nem elhagyni kell a vacsorát, hanem megreformálni az egész életmódodat, este pedig tápanyagokban gazdag élelmiszereket kell magadhoz venned. Összeszedtünk most 6 alternatívát, ami tökéletes lehet vacsi gyanánt, lapozz!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!