Ettől a kínai módszertől szinte teljesen felszívódik a zsír a hasadról
Beindul az emésztés
Feküdj le, majd dörzsöld össze a két tenyered annyira, hogy felmelegedjenek. Körkörös mozdulatokkal, az óramutató járásával ellenkező irányba kezd el masszírozni a hasad. Először lassan, majd később kicsit növeld a tempót. A hasad is egyre melegebb lesz, ügyelj arra, hogy ne hűljön ki a masszázs alatt. A gyakorlat tartson minimum 2-3 percig, illetve ha belefér az idődbe, akkor napi kétszer is elvégezheted. Csupán ennyi az egész! Étkezés után, állapotosan, magas vérnyomással, gyulladásokkal, sérvvel, gyomorfekéllyel és petefészek problémáknál nem ajánlott a masszász.
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
Többször próbálkoztál az életmódváltással, de eddig semmi sem vált be? Akkor először próbáld ki a sattvikot! Minden meg fog változni!
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Úgy tűnik, Kamilla királyné már rég nem csupán a háttérből figyeli a királyi udvar működését: ő az, aki sokszor irányít, és olyan feltételeket szab, amelyeket olykor a személyzet is ledermedve...
Lifestyle
Sokkal több, mint segítségnyújtás.
Lifestyle
Mindkettő praktikus – de nem ugyanazért!
Christmas
Sokan már műfenyőt választanak karácsonyra az élő helyett, azonban egy dologról el szoktak feledkezni.
Lifestyle
Cikkünkben összegyűjtöttünk minden hasznos információt a cumi elhagyásról, hogy a búcsú pillanata ne könnyekkel teli legyen, hanem a kicsik fejlődésük egyfajta lépcsőjeként, büszkén tekinthessenek...
Lifestyle
A mikrohullámú sütő megkönnyítette az életünket, de vannak bizonyos ételek, amiket nem szabadna benne melegíteni.
