Akkor mégis mikor igyuk? - Orvosi kutatások kimutatták, hogy akkor a leghatásosabb a koffein, ha nagyjából fél 10 és fél 12 között fogyasztjuk el. Így a délután folyamán fél 2 és fél 5 között fejti ki leginkább a hatását. És, hogy ennek mi az oka? A testben lévő kortizol, amely az éberségért felelős stressz hormon, ezekben az időszakokban a legalacsonyabb. Ébredéskor annak ellenére, hogy álmosnak érezzük magunkat a kortizol szint a legmagasabb, ezért olyankor szinte felesleges a koffein, inkább megszokásnak számít. Viszont ha kicsit később kortyoljuk el, akkor már hatással lesz napi energia szintünkre és megadja azt a löketet, amit elvárunk tőle.
Fotó: Pinterest
Akkor mégis mikor igyuk? - Orvosi kutatások kimutatták, hogy akkor a leghatásosabb a koffein, ha nagyjából fél 10 és fél 12 között fogyasztjuk el. Így a délután folyamán fél 2 és fél 5 között fejti ki leginkább a hatását. És, hogy ennek mi az oka? A testben lévő kortizol, amely az éberségért felelős stressz hormon, ezekben az időszakokban a legalacsonyabb. Ébredéskor annak ellenére, hogy álmosnak érezzük magunkat a kortizol szint a legmagasabb, ezért olyankor szinte felesleges a koffein, inkább megszokásnak számít. Viszont ha kicsit később kortyoljuk el, akkor már hatással lesz napi energia szintünkre és megadja azt a löketet, amit elvárunk tőle.