3 napos katonai diéta: Több kilót is fogyhatsz vele

Elképesztő eredmények pár nap alatt.

Mi ez?

A katonai diéta egy rövid távú étrend, melynek segítségével nagyon rövid idő alatt akár öt kilótól is megszabadulhatsz. Nagyon vonzó tulajdonsága, hogy csak 3 napos és bámulatos eredményeket érhetsz el, ha szigorúan betartod. Az étrendet követni is nagyon könnyű, hiszen nem kell állandóan számolgatnod a kalóriákat, és nincs szükséged drága hozzávalókra. A célja az anyagcsere növelése és a kalória rövid időn belüli csökkentésével gyorsan megszabadulhatsz a zsírtól.

Fotó:I 123rf

Az első nap

Reggeli:

Az első nap egy csésze meleg itallal, kávéval vagy teával kezdődik, melyet egy szelet pirítóssal, (leginkább teljes kiőrlésű kenyérből) és két evőkanálnyi mogyoróvajjal egészítünk ki. A reggeli egy fél grapefruital zárul.

Ebéd:

Ebédre egy csésze forró italt, egy szelet pirítóst és fél doboz tonhalat fogyasszunk el.

Vacsora:

A vacsora nagyjából 85 gramm húst tartalmaz, amelyet vagy megfőzünk vagy vízben párolunk. Ehhez ehetünk egy csésze zöldbabot, elfogyaszthatunk egy fél banánt, egy kis almát, és még egy csésze fagylaltot is.

Fotó:Instagram/valerie.manmanz

Oldalak

Szólj hozzá Te is!