Az, hogy terhes vagy, nem jelenti azt, hogy a napokat a kanapén fekve kell töltened, bármilyen csábítóan is hangzik – kivéve persze, ha az orvosod ezt javasolja. A könnyű és rendszeres testmozgás segít javítani a hangulatodon és a súlyodat is kordában tartja. Bár bizonyos megerőltető tevékenységek nem javasoltak a várandósság alatt, ma már számtalan kifejezetten kismamáknak szóló tornagyakorlatot és egyéb edzést találhatsz. Sőt, a futásról sem kell lemondanod, de mindenképp egyeztess az orvosoddal, mielőtt belevágsz.
Fotó: 123rf.com
Az, hogy terhes vagy, nem jelenti azt, hogy a napokat a kanapén fekve kell töltened, bármilyen csábítóan is hangzik – kivéve persze, ha az orvosod ezt javasolja. A könnyű és rendszeres testmozgás segít javítani a hangulatodon és a súlyodat is kordában tartja. Bár bizonyos megerőltető tevékenységek nem javasoltak a várandósság alatt, ma már számtalan kifejezetten kismamáknak szóló tornagyakorlatot és egyéb edzést találhatsz. Sőt, a futásról sem kell lemondanod, de mindenképp egyeztess az orvosoddal, mielőtt belevágsz.