Lifestyle

Egyszerű trükkök: Így altasd el a gyereket, ha túl éber esténként

Tippek

A szakértő szerint a jó alváshoz szükséges rutin nem csak az esti órákra korlátozódik, hanem az egész nap hatása lehet. A gyerekek agya és teste ugyanis az egész nap folyamán állandó ingereknek van kitéve, így nem csoda, ha még a lefekvés előtti órákban sem elég fáradtak a hosszú iskolanap ellenére. A szakember szerint a megfelelő rutin az lehet, ha a gyerekek reggel sokat mozognak, az esti órákban pedig már olyan nyugtató elfoglaltságokkal töltik az időt, mint például egy könyv olvasása. Az sem mindegy azonban, hogy milyen nasit fogyaszthat lefekvés előtt.

A további trükkökért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
A tini-romantika még mindig képes tarolni. Ismét megmutatjuk, hogy mely filmekre kaptak rá a nézők a magyarországi Netflixen!
Sztárok
Zac Efron, hírnevének megszerzése óta rengeteget utazik, mikor munkaügyben, mikor egyszerűen kikapcsolódás céljából. Ennek ellenére sok éven át megőrizte kaliforniai gyökereit, így mindenkit...
Lifestyle
Persze mind tudjuk, hogy a kávé lendületet és energiát ad, na meg persze nagyon finom és sokunk számára elmaradhatatlan kiegészítője a reggeleknek, valójában viszont még ettől is sokkal több rejlik...