Ettől hízol igazából - 6 gyakori diéta tévhit, aminek mindenki bedől

Ne lepődj meg, ha te is elkövetted már ezeket a hibákat, hiszen manapság meglehetősen nehéz követni, épp mi az egészséges és mit kerüljünk inkább. Összeszedtünk 6 diétás tévhitet, aminek viszont semmilyen körülmények között ne dőlj be!

A diéták korát éljük

A diéták és fogyókúrák aranykorát éljük, ugyanis az elhízás ma már kimondhatjuk, hogy népbetegség lett és világméretű "járvánnyá" nőtte ki magát. Ha sétálunk az utcán és megfigyeljük az embereket, akkor észrevehetjük, hogy minden negyedik, ötödik magyar elhízott, míg minden második súlyproblémákkal küzd és ez inkább a súlyfelesleget takarja, minthogy az alultápláltságot. Ha pedig megkérdezzük csak az éppen körülöttünk lévő embereket, akkor biztosan egytől-egyig kipróbáltak már diétákat, fogyókúrákat több-kevesebb sikerrel. Van, aki a drasztikus megszorítások híve, mint például a jól ismert káposztaleves-kúra vagy 90 napos diéta, de olyan is akad, aki inkább az életmódváltásra esküszik, hogy ne szembesüljön később a jojó effektussal.

Egy fogyókúra sem működik egészséges táplálkozás nélkül

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123rf.com

Oldalak