Beleuntál az edzésbe? - Így lehetsz újra motivált

2. Csak kis léptékben

Ha évek óta nem sportoltunk, és már az edzőtermek vagy a futóparkok látványától is viszolygunk, már az is óriási löketet adhat, ha csak elmegyünk egyet kirándulni, vagy sétálunk egyet. A cselekvés által új motivációkra lelhetünk.

Lényeges, hogy ebben a fázisban ne hallgassunk mások lesujtó véleményére, csak haladjunk az általunk kijelölt úton. Lehetséges, hogy már az első edzés ráébreszt bennünket, hogy mennyivel jobb így élni, de az is lehet, hogy csak jóval később tör ránk a falismerés, addig is legyünk kitartóak. Gondoljunk arra, mennyi felesleges dolgot csinálunk 1-2 órán át, ami alatt edzhettünk is volna.

Fotó: barnorama.com

Oldalak

Lifestyle
Persze az, hogy kinek mi számít jónak az ágyban eltérő lehet, de egy biztos: az alábbi három csillagjegy alapvető tulajdonságai miatt nagyon aktív, ha szeretkezésről van szó. Ha velük összehoz a sors...
Fashion&Beauty
A tavaszi szezon nemcsak a ruhák és kiegészítők terén hoz új trendeket, hanem a smink világában is, most pedig összegyűjtöttük az új szezon legnagyobb trendjeit!
Lifestyle
Köztudott tény, hogy a barátok fontosak a boldogságunkhoz. A közelmúltbeli kutatások azonban azt sugallják, hogy nem kell aggódnunk akkor sem, ha éppenséggel egyetlen ember sincs, akivel...