Csodát tesz a testeddel ez az élelmiszer: kitisztítja a bélrendszert és még a kilókat is leolvasztja

Ha szeretnél lefaragni a makacs zsírpárnákból, fontos, hogy változtass az addigi étrendeden, iktasd be a mindennapjaidba a testmozgást, illetve próbálj meg olyan élelmiszereket fogyasztani, melyek megtámogatják a fogyásodat – ehhez tudunk is ajánlani egy remek alternatívát.

Hasznosak a diéta során

Bármennyire is szeretnénk, a hirtelen, varázsütésre bekövetkező fogyás nem létezik – a tartós súlyvesztéshez elengedhetetlen, hogy megváltoztassuk étkezési szokásainkat, és bizonyos ételeket kiiktassunk az étrendünkből. Ez azonban nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk mindenről, amit szeretünk! Sőt, számos olyan egészséges és ízletes alternatíva létezik, amelyekkel ugyanolyan elégedettek lehetünk, a folyamat során pedig nemcsak a súlyunkkal kapcsolatos problémáinktól szabadulhatunk meg, de általános egészségi állapotunk is jelentősen javulhat. Ilyen hasznos eledel például a quinoa, a diófélék, az avokádó, valamint a halak, de különböző fűszereket is tanácsos fogyasztani, például cayenne-i borsot, chilit vagy kurkumát. Emellett létezik egy tápláló, egészséges és jócskán zsírrobbantó hüvelyes is, amiből nagyon finom fogások készíthetők, ráadásul jót tesz az emésztéssel is.

fogyás vöröslencsével

Cikkünk a következő oldalon folytatódik!

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Kevesen tudják, de az Egyesült Államok firsty ladyjének van egy nővére, aki egyébként annak ellenére, hogy állítólag nagyon szoros kapcsolatot ápol Melaniával, már 20 éve nem mutatkozik a...
Sztárok
Az ország egyik leggazdagabb és leghíresebb üzletembere, Jákob Zoltán nemrégiben a Nagy Ő című műsorban kereste élete szerelmét, és bár akkori próbálkozása nem járt sikerrel, máig nem tett le arról,...
Lifestyle
Érzel magadban elég kurázsit ahhoz, hogy belevágj legújabb - szokás szerint fergeteges izgalmakat tartogató - képrejtvényünkbe?
Utazás
A déli óráktól kezdődően fagyott esőre és ónos esőre is számítani kell az utakon. A veszélyes időjárási körülmények miatt az egész országra másodfokú figyelmeztetést adtak ki.
Sztárok
Elszabadultak az indulatok Montecitóban Meghan Markle és Harry herceg miatt: a helyiek fellázadtak a sussexiek ellen, elmondásuk szerint ugyanis tűrhetetlen, amit a környéken csinálnak.
Sztárok
Január 20-án iktatták be hivatalába Donald Trump régi-új amerikai elnököt, s a nagyszabású ceremónián természetesen a politikus-üzletember 54 éves felesége, Melania Trump is megjelent, ám a first...