Lifestyle

Olvadnak tőle a kilók: edd ezt minden reggel és gyorsabb lesz a fogyás

Fehérjét a maximumra!

Az Express.com sportszakértője szerint a magas fehérjetartalmú ételek rendszeres fogyasztásával elősegíthetjük a fogyásunkat. Joe Welstead egykori profi úszó és életmódtanácsadó szerint minden reggel fehérjedús táplálékokkal indítsuk a napot, mivel ezek gyorsítják az anyagcserét. Hozzátette, igyekezzünk természetes fehérjeforrásokat keresni, ne kizárólag fehérjeturmixokkal próbálkozzunk. A joghurt és a különböző olajos magvak, mint a mandula vagy a pisztácia remek választás lehet, de mozarella, tojás és sovány húsok is megfelelőek lehetnek reggelire.

Lapozz, a következő trükkért!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
A tini-romantika még mindig képes tarolni. Ismét megmutatjuk, hogy mely filmekre kaptak rá a nézők a magyarországi Netflixen!
Sztárok
Zac Efron, hírnevének megszerzése óta rengeteget utazik, mikor munkaügyben, mikor egyszerűen kikapcsolódás céljából. Ennek ellenére sok éven át megőrizte kaliforniai gyökereit, így mindenkit...
Lifestyle
Persze mind tudjuk, hogy a kávé lendületet és energiát ad, na meg persze nagyon finom és sokunk számára elmaradhatatlan kiegészítője a reggeleknek, valójában viszont még ettől is sokkal több rejlik...