Ezt a fogyókúrát Neked találták ki! Íme, az 5:2 diéta előnyei

3. Egészségesebbek leszünk

Azon túl, hogy a súlycsökkentés növeli az egészségünket, számtalan jó hatása van az 5:2-nek. Kutatások bizonyították, hogy a kalóriabevitel korlátozása megóv bennünket a stresszes életmód negatív hatásaitól is.

4. Jót tesz a testnek

Szervezetünk termel egy növekedési hormont, az IGF-1-et, amely jót tesz a szervezet fejlődésének, később azonban felgyorsítja az öregedési folyamatot és fogékonyabbá tesz a korral járó betegségekre. Ha böjtölünk, akkor csökkenthetjük ennek a hormonnak a termelődését, így a sejtjeink kapnak időt arra, hogy hatékonyabban újjáépülhessenek.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!

Ezt is ajánljuk: Ez történik veled, ha túlzásba viszed a diétát - Káros hatások - Katt ide!

Fotó: recesslv.com

Oldalak

Sztárok
Olyannyira a szívébe zárta a Budapest Park közönségét Horváth Tamás, hogy minden alkalommal, mikor ott játszik, magára tetováltatja a dátumot. Szóval varrathatja magára hamarosan a 2024. május 17-et...
Fashion&Beauty
Tavasszal mindannyiunkban feltámad a vágy, hogy egy kissé felfrissítsük, megújítsuk ruhatárunkat. Mielőtt viszont óriási költekezésbe vernénk magunkat, érdemes elgondolkodnunk azon, mely alapdarabok...