Lifestyle

Ezekre a vitaminokra van szüksége a testednek életkorod szerint

30-40-50 között

Ebben az időszakban különösen fontos szerepet tölt be az egyéni életmód, illetve a megelőzés. Ha nem akarunk hamar az öregedés útjára lépni - legalábbis csökkenteni szeretnénk a kor látszatát - akkor érdemes továbbra is szedni E-vitamint, esetleg jöhet mellé egy kis kollagén is. A Q10-koenzim, illetve az Omega 3 is jelentősen segíthet megőrizni az örök fiatalságunkat. A 30-as években szintén fontos a C-vitamin, azonban ezt az évek előrehaladtával egy kicsit csökkentsük, hiszen a mentsruáció elmaradásánál már érdemes kevesebbet szedni majd. A B-vitamin és magnézium is jó szolgálatot tehet, hiszen kevésbé leszünk stesszesek. 50 felett egy kis B12-vel, valamint K-vitaminnal is érdemes támogatni a szervezetünket. Lapozz!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Egészség
Továbbra is velünk marad az áprilisra jellemző kacifántos időjárás. Az orvosmeteorológiai olyan dolgokat jósol, ami erős fejfájást is okozhat szerdán.
Sztárok
Lezárult a szexuális zaklatással vádolt Kevin Spacey pere, de menet közben rettenetes titkokra derült fény, amik megmagyarázhatnak néhány dolgot a színész viselkedésével kapcsolatban.
Sztárok
Olyannyira a szívébe zárta a Budapest Park közönségét Horváth Tamás, hogy minden alkalommal, mikor ott játszik, magára tetováltatja a dátumot. Szóval varrathatja magára hamarosan a 2024. május 17-et...