Ezt az egy élelmiszert nem szabad reggel fogyasztani - teljesen felborítja a tested működését

A fentiek persze nem jelentik azt, hogy le kellene mondanunk a banán fogyasztásáról, csak okosan kell csinálni. Kedvenc déli gyümölcsünk káliumban, magnéziumban és rostban gazdag, emellett pedig nem elhanyagolható mennyiségű B-, és C-vitamint is tartalmaz, tehát igenis hasznos a szervezetünk számára. A banán tökéletes köztes étkezésnek – egy tízóraira vagy uzsonnára elfogyasztott banán pont akkor energialöketet ad a szervezetnek, amivel kihúzhatjuk a következő főétkezésig, de semmiképp sem pótolhatja azt.