Vágj bele az edzésbe! - Tippek kezdőknek és újrakezdőknek

Táplálék-kiegészítés

Kezdőként nem érdemes elveszni a táplálék-kiegészítők tengerében. Egy fehérje turmix porra érdemes beruházni. Ami ezeken kívül még fontos, az a vitaminok és ásványi anyagok bevitele, illetve diéta idején némi zsírégetést segítő táplálék-kiegészítők beszerzése.

A vitaminok, ásványi anyagok tekintetében célszerű egy multivitamint beszerezni. Sportolsz, ami egy stressz a szervezet számára, így szükség van az antioxidánsok plusz bevitelére, amit a multivitaminokkal biztosíthatsz.

A cikk elkészítésében szakértő partnerként közreműködött: Nagy Dóra, női testkultúra szakértő.

Ha tetszett a cikk, akkor lájkold be vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Fogyni szeretnél? Így csökkentsd az étvágyad!

Leadfotó: huffingtonpost.co.uk

Oldalak

Sztárok
Az 59 éves színésznőt nemcsak a nagysikerű szuperhősfilmben (és folytatásaiban) láthattuk: játszott az Aranyszem című James Bond-filmben, sőt az Elrabolva-sorozatban is ő formálta meg Liam Neeson (ex...
Egészség
A kertedben hasznos gyógynövény lehet, a szántóföldeken viszont sok bosszúságot képes okozni.
Sztárok
Csütörtök délelőtt jelentették be, hogy az 55 esztendős ausztrál énekesnő is fellép majd az idei Sziget Fesztiválon.