Eddig mind rosszul tudtuk: Így kell helyesen szaunázni, hogy a testünk és a lelkünk is feltöltődjön

A legtöbb ember még mindig fürdőruhában szaunázik, és sokan nem is tudják, hogy ez milyen káros hatással van az egészségünkre.

Indul a szaunaszezon

Beköszöntött az ősz és vele együtt eljött az egyik kedvenc tevékenységünk időszaka is, a szaunázás. Amikor kint esik az eső és hűvösebb az időjárás, addig jól esik egy forró szaunában lazítani, ahol a testünk és a lelkünk is feltöltődhet. A szaunázásnak számos jótékony hatása van a szervezetünkre, erősíti az immunrendszert, csökkenti a szív- és érrendszeri, illetve a mozgásszervi megbetegedések kialakulását és rendkívül jó stresszoldó is. Az elmúlt évtizedekben itthon is egyre népszerűbbé vált ez a fajta kikapcsolódás, sokan azonban még mindig nem tudják, hogyan is kell helyesen szaunázni.

Kattints a galériára és mutatjuk a helyes szaunázás 3 legfontosabb alapszabályát:

1. Előkészület Fontos, hogy a szaunába ne vizes fürdőruhában, hanem meztelenül egy fürdőlepedővel körbetekerve vagy erre a célra alkalmas szaunaruhában lépjünk be, mert a bőrünk csak így tud megfelelően lélegezni! A szaunázás előtt mindig zuhanyozzunk, majd törölközzünk meg jó alaposan szárazra.
Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: Házi Patika

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
A People magazin idén is megválasztotta az év legszexibb férfiját, a hollywoodi színész-rendező azonban annyira meglepődött a döntésen, hogy először arra gondolt, gonosz tréfa áldozatává vált.
Sztárok
II. Erzsébet brit királynő 2022 szeptemberében hunyt el. Unokái, Vilmos és Harry már nem tudtak búcsút venni tőle, de a sussexi herceg felesége, Meghan Markle eleve nem is utazhatott volna Balmoralba...
Lifestyle
Egy friss felmérésük során a kutatók az időskor, a testi erő és az egyensúlyérzék összefüggését vizsgálták meg - írja az IFLScience. Kiderült: néhány pofonegyszerű mozduattal meghatározható, milyen...
Sztárok
2024-ben szinte elképzelhetetlen, hogy valakinek ne legyen mobiltelefonja, kivételek azonban természetesen mindig akadnak – jó példa erre III. Károly király, aki csak akkor tud bárkit is felhívni, ha...
Fashion&Beauty
A napokban tartották a Baby2Baby nonprofit szervezet éves adománygyűjtő gáláját, ahol számos A-listás híresség tette tiszteletét, köztük például Heidi Klum, aki élete legcsodásabb estélyi ruhájában...
Home&Design
Tartsd szem előtt, hogy vendégeidnek egy tiszta, barátságos és harmonikus környezet biztosíts – így nemcsak kényelmesen érzik majd magukat, de szívesen vissza is térnek hozzád.