Lifestyle

Eleget alszol, mégis krónikus fáradtság gyötör? Itt rontod el

Kifejezetten ügyelsz rá, hogy minimum 7-9 órát alvással tölts, mégis kimerülten telnek a napjaid, állandó ásításokkal kísérve? Egyszerű ok állhat a dolog hátterében.

Krónikus fáradtság

Gyakran érzed magad gyengének, erőtlennek és hamar elfáradsz? Ne aggódj, csak ritkán áll súlyos betegség a tünetek mögött, jellemzőbb, hogy tápanyaghiányban szenvedsz. Mit jelent ez és mit tehetsz ellene? Tápanyaghiány akkor lép fel, ha a szervezet hosszú ideig nem kap eleget egy bizonyos tápanyagból, például az úgynevezett makrotápanyagokból - ilyenek a szénhidrátok, zsírok és fehérjék -, vagy a mikrotápanyagokból, mint a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek (vas, cink, jód, mangán, szelén, réz).

Milyen jelei vannak?

A fáradtság, az erőtlenség, a legyengült immunrendszer és az elhúzódó sebgyógyulás jelzi elsőként a tápanyaghiányt. A vérképen ez könnyen kimutatható - ha a fenti tünetek hosszabb ideig fennmaradnak, érdemes meglátogatnunk az orvosunkat, mivel az alapvető hiányosságokat kompenzálni kell, hogy később ne kelljen komolyabb egészségügyi problémákkal szembenézned.

egészség, fáradtság, vitaminok, kezelés, tápanyaghiány, alvás, krónikus, betegség, tápanyagok

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Fashion&Beauty
Tavasszal mindannyiunkban feltámad a vágy, hogy egy kissé felfrissítsük, megújítsuk ruhatárunkat. Mielőtt viszont óriási költekezésbe vernénk magunkat, érdemes elgondolkodnunk azon, mely alapdarabok...
Lifestyle
Az Oroszlán szerelmi élete meglepő fordulatot vehet. Napi horoszkóp!