Te is szereted ezt a közkedvelt olajos magvat? Vigyázz, súlyosan beteg lehetsz tőle, ha túl sokat eszel belőle!

A hazánkban is egyre népszerűbb finomságot rengetegen fogyasztják íze és jótékony hatásai miatt, azzal azonban sokan nincsenek tisztában, mit okozhat egészségünkre nézve az, ha túl gyakran nyúlunk utána, mint délutáni vagy épp esti snack...

Komoly következményei is lehetnek a túlfogyasztásának

A brazil dió, más néven paradió vagy brazil mogyoró, egy trópusi eredetű termés, amely a brazil diófa magjából származik. A magok nagy méretűek és kemény héjjal borítottak, melyeket először nyers formában szüretelnek, végül kiszárítva és hámozva kerülnek forgalomba. A brazil dió gazdag forrása a különféle tápanyagoknak, például telítetlen zsíroknak, fehérjének, rostoknak, E-vitaminnak, magnéziumnak és szelénnek. A fogyasztásának egészségügyi előnyei között szerepel a szív- és érrendszer támogatása, mivel a telítetlen zsírsavak hozzájárulhatnak a jó koleszterinszint fenntartásához és a rossz koleszterin csökkentéséhez. Emellett a brazil dióban található antioxidánsok, például a szelén és az E-vitamin segíthetnek a sejtek védelmében az oxidatív stressz ellen. A magas magnéziumtartalom pedig támogatja az idegrendszer és az izmok megfelelő működését. Fontos azonban mérsékelt mennyiségben fogyasztani, mivel magas kalóriatartalmú csemegéről van szó, továbbá nem árt tisztában lenni azzal, hogy mit okozhat szervezetünkre és egészségünkre nézve a túlfogyasztása. Galériánkat átlapozva megismerkedhetsz ennek a rendkívül finom olajos magnak a mellékhatásaival!

A szakértők szerint a túl sok brazil dió mérgező szelénszinthez vezethet a szervezetben, ami olyan tüneteket okozhat, mint a rossz lehelet, a hasmenés, a hányinger, bőrkiütések, illetve a bőrön lévő elváltozások megjelenése, valamint a fáradtság.
Kattints a további képekért!

Talán nem is gondolnád, de a szódabikarbóna nem minden esetben aduász: léteznek ugyanis olyan tárgyak és felületek, melyekben óriási kárt tehetsz, ha tisztításuk érdekében ezt a sokoldalúan használható sót veted be.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
Vasárnap este kiderült, ki lett a Megasztár idei évadának győztese. A négy finalista, Balogh Rebeka Valéria, Gudics Máté, Orbán Rudolf és Tóth Abigél között dőlt el, hogy ki lett 2024-ben az ország...
Egészség
Ha neked is problémád van a vérnyomásoddal, akkor mindenképpen érdemes beépíteni ezeket a magas káliumtartalmú élelmiszereket az étrendedbe.
Sztárok
Egy új dokumentumfilm miatt kerítette Meghant hatalmába a végtelen düh, mivel úgy érzi, most már tényleg nem bízhat senkiben.
Lifestyle
Sztárok
Senki sem érti, miért szeretné Gianni Versace divattervező húga mindenáron sok-sok évvel fiatalabbnak mutatni magát, mint amennyi idős valójában.